太极导气松沉功下载
- 电子书名称：太极导气松沉功
- 电子书分类：生活
- 电子书作者：王方莘
- 电子书类型：TXT/PDF
- 信息来源：豆瓣
- ISBN：9787500933915
- 出版时间：2014-4-1
- 出版社：人民体育出版社
- 标签： 中国 历史 艺术
文档说明：
- 一、《太极导气松沉功》是作者【王方莘】创作的原创小说作品！
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太极导气松沉功目录
基础篇
一，太极起势，收势之左脚
开合纵向，侧向导气
二，起势时俩手平举起
下落之纵向，正向导气
三，胯，腰，肩三圈之横向导气
四，丹田内转功法
(一)丹田内转的作用
(二)丹田内转的练法
五，功法(含半马步)马步之导气活动桩功
(一)弓步(含半马步)导气活动桩功
(二)马步活动桩功
六，前进，后退，横行太极步
(一)前进太极步
(二)后退太极步
一，太极起势，收势之左脚
开合纵向，侧向导气
二，起势时俩手平举起
下落之纵向，正向导气
三，胯，腰，肩三圈之横向导气
四，丹田内转功法
(一)丹田内转的作用
(二)丹田内转的练法
五，功法(含半马步)马步之导气活动桩功
(一)弓步(含半马步)导气活动桩功
(二)马步活动桩功
六，前进，后退，横行太极步
(一)前进太极步
(二)后退太极步
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