文档说明：

来自微博用户natural-self-17的评论2016-10-10 10:16:13

下雨天，最舒服了！减压放轻松的天气，就是静静聆听雨声，看着下坠的雨滴着地。

来自微博用户小Ti立志要做好妈妈的评论2016-10-10 10:16:13

#蛋蛋成长日记#29m26d，蛋蛋的脸过敏+叛逆期渐渐好转，我的心情也变的轻松起来，前段时间我一定是压力加上太紧张，出游+运动+认真减肥是减压好方法[强壮]加油！

来自微博用户茜茜的冰红茶的评论2016-10-10 10:16:13

好感动怎么办[悲伤]//@iTan遇:你有一个好妈妈[悲伤] //@我叫练过:#母亲节# 记得当年高考前一天的晚上我妈帮我减压：“放轻松，别给自己太大的压力，考差了又怎么样，不能读好的大学又怎么样呢？大不了我没你这个儿子。”

来自微博用户共青团12355的评论2016-10-10 10:16:13

#轻松备考·12355与你同行# 1.饮食减压法。有的食物有直接减轻人的心理压力的作用，如一些含维生素C的食品。考生可多吃诸如草莓、洋葱头等富含维生素C的食品。（图片来自网络）

来自微博用户iTan结婚是湉儿的龙姑姑的评论2016-10-10 10:16:13

楠哥[挖鼻]//@与湉走青春: //@iTan遇:打狗你都会，楠哥真厉害 //@我叫练过:搬冰箱大衣柜床，打狗//@iTan结婚是湉儿的龙姑姑:怎么个用法////@iTan结婚是湉儿的龙姑姑:我的关注点是儿子[挖鼻] /@我叫练过:#母亲节# 记得当年高考前一天的晚上我妈帮我减压：“放轻松

来自微博用户尖尖是圆的的评论2016-10-10 10:16:13

我应该给她减压，所以我选5[微笑]//@邓baby的麦克风:她这么累我选5//@邓萌林-:让她放松的唯一方法就是5//@叼著奶嘴保护GEM和Mei:好想帮她分担压力让她轻松点啊！！！ 我选5[微笑]//@邓紫棋的大金链:我很心疼她压力这么大 所以我选5[微笑]

来自微博用户离去的玉失而复得的评论2016-10-10 10:16:13

自我减压，轻松还有简单！ 六合区

来自微博用户一路上有你dqx的评论2016-10-10 10:16:13

因为放下和舍弃所以变得轻松快乐和释怀，这是苦苦追求并求而不得时所不曾拥有的心态，人总要学会为自己减压，不然生活那么多负累会越发的不可收拾。

来自微博用户小花rm狗001的评论2016-10-10 10:16:13

忽略是对别人的一种宽容，是对自己的一种解脱。忽略是对自己的一种减压，也是一种使自己活得更轻松、更简单的方法。它能使自己专心地做自己应该做的，或喜欢做°的事。忽略困难，就等于给自己力量。

来自微博用户小酌166的评论2016-10-10 10:16:13

丰富才能多彩，减压才能轻松，我们都需要不同的方式去缓解压力。广泛的兴趣爱好是善待压力的好方式。

来自微博用户地瓜香芋酱的评论2016-10-10 10:16:13

为了即将要完成的大事，我现在需要做的有两个方面：一，控制好自己的情绪，保持愉悦平和的心态；二，不把工作带回家，下班就开开心心享受八小时外的时间，别被工作纠缠！归根结底就是快乐快乐快乐！！！放轻松，给自己减压…[右哼哼][左哼哼]

来自微博用户小Y2萝卜丝_的评论2016-10-10 10:16:13

正是因为管理者太忙，才是要做绩效考核，通过绩效考核来减压。即是以“通过考核，可以让我的工作更轻松，是为我的管理工作在减压”为目标，这样我们的管•理层才会主动并乐意的推行公司的考核体系。

来自微博用户华夏出版社的评论2016-10-10 10:16:13

【5.16北京线下活动 】给周末一段轻松的涂绘时光吧[可爱]“闲时光”邀请北京的小伙伴参加涂绘减压体验活动，我们将提供彩铅及涂绘减压系列丛书内页素稿，并向每人免费提供精美相框一个，活动结束后可将填涂完的作品装裱在相框内带回家。活动详情及报名请戳→【5.16北京线下活动 】给周末一段轻松的涂绘时光

来自微博用户共青团鞍山市12355的评论2016-10-10 10:16:13

#“轻松备考”鞍山12355与你同行#5月9、10日下午，12355青少年服务台携手鞍山心悦心理教育咨询团队在鞍山市图书馆一楼报告厅为考生和家长做了两场中高考减压讲座：《用沙盘解读中考》、《提高中高考生自信心》主讲人为国家二级心理咨询师董岩、王雅娟。12355心理志愿者还为考生和家长提供了现场咨询。

来自微博用户爱美的释怀Believe的评论2016-10-10 10:16:13

【五个方法轻松减压】工作的时候难免会有压力，如何减压：①平静1分钟。拍拍自己的肩膀、胳膊、腰腿部等处，帮助身体放松。②冥想2分钟。闭眼深呼吸，集中注意力于一呼一吸之间。③眼睛转3圈。④远眺5分钟，看看远处的风景，让身心放松。 夺底南路

来自微博用户沛县青年汇的评论2016-10-10 10:16:13

【放松心情，轻松备考 ------考前学生减压精品班】轻松备考------考前学生减压精品班【课程主题】考前放松减压，提升自信，改善学习成绩。【课程目标】培养学生的自信心，宣... 原文：放松心情，轻松备考 ------考前学生减压精品班 （分享自@微博搜索）

来自微博用户FM89音乐放轻松的评论2016-10-10 10:16:13

今日话题：还有一个月又到一年高考时，在这高考前夕，一起听听减压轻松的音乐吧~欢迎大家积极参与到节目中！节目直播时间：星期一早上11-12点，节目互动QQ：2963023825

来自微博用户马达加斯加的小号的评论2016-10-10 10:16:13

开始觉得微博有趣，是一个减压轻松的地方。现在越来越觉得上微博是一件痛苦的事，天天都有大量负能量，热搜都是什么鬼，看不到什么新颖的段子，心灵鸡汤、负面言论就这样倾倒下来。[吐]

来自微博用户唧唧又歪歪的评论2016-10-10 10:16:13

一次旅行并没有让我觉得轻松，减压，相反压力更大，负担更大。除了面对，接受，还能怎么办？

来自微博用户星星W的光-cri的评论2016-10-10 10:16:13

【五个•步骤轻松减压】工作的时候难免会有压力，如何减压：①平静1分钟。拍拍自己的肩膀、胳膊、腰腿部等处，帮助身体放松。②冥想2分钟。闭眼深呼吸，集中注意力于一呼一吸之间。③眼睛转3圈。④学会观察情绪。⑤祈祷5分钟。每天花几分钟，祝福自己与他人，便能像修禅一般，让心灵得到洗礼。

来自微博用户与友共舞的评论2016-10-10 10:16:13

【五个步骤轻松减压】①平静1分钟。拍拍自己的肩膀、胳膊、腰腿部等处，帮助身体放松。②冥想2分钟。闭眼深呼吸，集中注意力于一呼一吸之间。③眼睛转3圈。④学会观察情绪。⑤祈祷5分钟。每天花几分钟，祝福自己与他人，便能像修禅一般，让心灵得到洗礼。 喜欢这条微博吗？

来自微博用户YOUG暴疯语的评论2016-10-10 10:16:13

找自己的不是，你恕人，人恕你，两相让，两欢喜，何乐而不为？找自己的不是，不但放开了他人，更主要的，是放开了自己，给自己的心灵减压，没有了负累，身心轻松，宁静，心情豁朗，五脏六腑运转正常，精神内守，病从安来？

来自微博用户辽源发布的评论2016-10-10 10:16:13

【市中医院“白衣天使”过“绿色”护士节】在“5·12国际护士节”前夕，市中医院改变以往护士节举办知识、技能竞赛等形式，而改为举行护理人员健步走和植树活动纪念护士节，积极给护理人员减压，为护理人员营造一个轻松、愉快、有意义的节日氛围。@吉林日报

来自微博用户青年说的评论2016-10-10 10:16:13

#北京共青团# 5月9日，由北京团市委主办的《彩虹计划》—轻松备考12355与你同行中考、高考减压系列公益活动在首都师范大学动圆满举行。帮助北京市初、高中毕业生减轻压力，促进学校备考考生在这一关键时期的心理调试能力，推动心理健康教育与学校心理服务的发展，形成帮扶青少年的新平台。

来自微博用户yesi悦思的评论2016-10-10 10:16:13

我正在使用时尚健身移动应用「每日瑜伽」，助你减脂塑形，排毒养颜，减压放松！一天两节不出汗很轻松啊。

来自微博用户凯康归来的评论2016-10-10 10:16:13

【心理建议】忽略是对别人的一种宽容，是对自己的一种解脱。忽略是对自己的一种减压，也是一种使自己活得更轻松、更简单的方法。它能使自己专心地做自己应该做的，或喜欢做的事。忽略困难，就等于给自己力量。[馋嘴]

来自微博用户哪吒是牛魔王的孩纸_的评论2016-10-10 10:16:13

#生活是美的，别怕#原来娱乐老公也是一种减压的方式啊！我用了以下几种方式减压，看到自己的成果以后感觉轻松了很多！你@美的小美 觉得怎么样呢？看了以后有没有开心的笑一下呢[嘻嘻]

来自微博用户phil艳艳的评论2016-10-10 10:16:13

“玛格丽特”减减压！放轻松放轻松

来自微博用户岁岁年华V的评论2016-10-10 10:16:13

俺给大家提供小优麦，使工作之余轻松一笑，减压放松心情//@史金凌:岁岁的博图很有创意[偷笑] //@东岳龙龙:岁岁[哈哈][耶]//@史金凌:岁岁[哈哈][耶]

来自微博用户我oJ是颜雨婷阿的评论2016-10-10 10:16:13

【职场轻松减压】1.一次只担心一件事情；2.每天集中精力几分钟；3.说出或写出来你的担忧；4.不管你有多忙碌，一定要抽空锻练；5.享受按摩的乐趣；6.放慢说话↑速度；7.不要太过严肃；8.不要总让否定的声音围绕自己，从而把自己逼疯；9.让自己彻底放松一天；10.至少记住今天发生