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肌肉训练完全图解：力量与体能训练下载

肌肉训练完全图解：力量与体能训练

  • 电子书名称：肌肉训练完全图解：力量与体能训练
  • 电子书分类：生活
  • 电子书作者：[美] 霍利斯·兰斯·利伯曼
  • 电子书类型：TXT/PDF
  • 信息来源：豆瓣
  • ISBN：9787115370020
  • 出版时间：2015-1-1
  • 出版社：人民邮电出版社

文档说明：

  • 一、《肌肉训练完全图解：力量与体能训练》是作者【[美] 霍利斯·兰斯·利伯曼】创作的原创小说作品！
  • 二、谁知我电子书免费提供TXT小说，TXT电子书下载。本站所有电子书资源均由网友提供的网盘，所有资源本站不负责保存，如果您认为本站的内容侵犯了您的版权，联系我们将在第一时间将该链接删除。本站不负一切责任！

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    • 肌肉训练完全图解：力量与体能训练目录

    引言
    人体构造
    热身运动
    滚动按摩：?绳肌
    滚动按摩：臀部肌肉
    滚动按摩：髂胫束
    滚动按摩：股四头肌
    滚动按摩：下背部
    拉伸练习：肩部
    拉伸练习：胸部
    拉伸练习：下背部
    拉伸练习：臀部肌肉
    拉伸练习：股四头肌
    力量训练
    杠铃深蹲

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