肌肉训练完全图解：核心稳定性训练下载
- 电子书名称：肌肉训练完全图解：核心稳定性训练
- 电子书分类：生活
- 电子书作者：[美] 霍利斯.兰斯.利伯曼
- 电子书类型：TXT/PDF
- 信息来源：豆瓣
- ISBN：9787115369543
- 出版时间：2015-1-1
- 出版社：人民邮电出版社
- 标签： 健身
文档说明：
- 一、《肌肉训练完全图解：核心稳定性训练》是作者【[美] 霍利斯.兰斯.利伯曼】创作的原创小说作品！
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肌肉训练完全图解：核心稳定性训练目录
目录
引言……………………………………7
人体构造……………………………12
热身和拉伸练习……………………15
瑞士球腹部拉伸………………………………16
侧向拉伸………………………………………17
侧向弯曲………………………………………18
坐姿脊柱拉伸…………………………………19
眼睛蛇拉伸……………………………………20
髂胫束拉伸……………………………………21
内收肌拉伸……………………………………22
臀屈肌拉伸……………………………………23
梨状肌拉伸……………………………………24
腰部拉伸………………………………………25
引言……………………………………7
人体构造……………………………12
热身和拉伸练习……………………15
瑞士球腹部拉伸………………………………16
侧向拉伸………………………………………17
侧向弯曲………………………………………18
坐姿脊柱拉伸…………………………………19
眼睛蛇拉伸……………………………………20
髂胫束拉伸……………………………………21
内收肌拉伸……………………………………22
臀屈肌拉伸……………………………………23
梨状肌拉伸……………………………………24
腰部拉伸………………………………………25
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来自微博用户的评论2020-12-29 15:37:53
读过图书《肌肉训练完全图解：核心稳定性训练》，我的评分：★★★★★ (来自