肌肉训练完全图解:功能性训练下载
- 电子书名称:肌肉训练完全图解:功能性训练
- 电子书分类:生活
- 电子书作者:[美] 斯波里奥,,戈登马林
- 电子书类型:TXT/PDF
- 信息来源:豆瓣
- ISBN:9787115369758
- 出版时间:2015-1-1
- 出版社:人民邮电出版社
- 标签: 健身
文档说明:
- 一、《肌肉训练完全图解:功能性训练》是作者【[美] 斯波里奥,,戈登马林】创作的原创小说作品!
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肌肉训练完全图解:功能性训练目录
目录
引言
全身肌肉解析
体重训练
热身障碍训练
斜向划臂
横向扩张反向弓箭步
椅式曲膝
椅式深蹲
单腿深蹲过头上推
功能性站立深蹲俯卧撑
登山者
弓步跳
瑞士球折叠跳 38
引言
全身肌肉解析
体重训练
热身障碍训练
斜向划臂
横向扩张反向弓箭步
椅式曲膝
椅式深蹲
单腿深蹲过头上推
功能性站立深蹲俯卧撑
登山者
弓步跳
瑞士球折叠跳 38
来自微博用户2020-12-29 15:38:04
的评论读过《肌肉训练完全图解:功能性训练》 我的评分:★★★ 网页链接 来自