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感受爱下载

感受爱

  • 电子书名称:感受爱
  • 电子书分类:心理学
  • 电子书作者:[美] 珍妮·西格尔
  • 电子书类型:TXT/PDF
  • 信息来源:豆瓣
  • ISBN: 9787111604549
  • 出版时间: 2018-9-6
  • 出版社: 机械工业出版社

文档说明:

  • 一、《感受爱》是作者【[美] 珍妮·西格尔】创作的原创小说作品!
  • 二、谁知我电子书免费提供TXT小说,TXT电子书下载。本站所有电子书资源均由网友提供的网盘,所有资源本站不负责保存,如果您认为本站的内容侵犯了您的版权,联系我们将在第一时间将该链接删除。本站不负一切责任!

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  • 感受爱目录

    译者序
    引言 人人都需要爱,人人都可以拥有爱
    第一部分 充实的生活与空虚的心
    因为有了智能设备和互联网,所以我们生活的充实程度超越了以往任何一个时代。尽管我们的生活看上去被填得很满,与周围世界的联系也很紧密,但我们与自己的情绪和感受之间的联系越来越少,压力也越来越大。我们似乎在人际关系和自我之间失去了平衡,只剩下空虚的心,此外还有最重要的,剩下一种不被人所爱的感觉。
    第1章 感觉被爱是一种什么样的体验
    第2章 用情感联结战胜压力
    第二部分 在获取我们所需要的爱时存在哪些障碍
    情感就像胶水一样,可以让人们建立有意义、令人满意的联结。如果我们所做的选择淡化了情绪意识,那么就更难认可和理解他人,也很难与他人建立关系。爱别人与感觉被爱是一个社会化的情感过程。
    第3章 对于复杂的问题,药物可能并不是一种轻松的解决办法
    第4章 虚拟世界的联结可能造成更严重的隔绝
    第5章 想得太多会导致爱得不够
    第三部分 用爱替换压力的工具
    我们既要体察艰难和伤痛的感受,也要关注那些可以带来欢乐的感受,这样一点一滴的感受都能让我们更理解自己。学会让压力和情绪保持在舒适的平衡范围内,可以让自我探索的过程变得更加愉悦。当我们专注于当下的体验时,就会发现生活中有许多小事能让人感受到愉悦与爱。
    第6章 管理当下的压力
    第7章 一种冥想方法:就算是在恐惧时也能保持心智觉知
    第8章 用于改变的工具组合
    第四部分 如何践行感觉被爱的科学
    每个人接纳和关注的需求程度各不相同,但差异并不一定会破坏人与人之间的关系。当我们开诚布公地说出不同的需求时,这些需求就变成了机遇,让人们更加理解彼此,关系更紧密。尽管我们的需求不同,但所有人都需要被爱的感觉。
    第9章 在紧张的工作关系中保持开放的沟通渠道
    第10章 解决因不同需求而产生的冲突
    第11章 在紧张的家庭关系中重建联结
    第12章 当记忆消失的时候仍然保持亲密的关系
    总结 无论在何种环境下都能感觉被爱
    感受爱的工具:“驾驭野马”冥想法文本
    致谢
    参考文献
    · · · · · ·

    感受爱下载链接

     

    来自微博用户千家无名氏的评论2020-12-25 11:32:08

    #厦门六中合唱团送我一朵小红花# 易烊千玺超话夹缝中挣扎生存,温情中肆意生长,小红花如期开放,奖励每个积极生活的你,12.31一起走进影院,共同感受爱与陪伴。

    来自微博用户娱圈速报组的评论2020-12-25 11:32:08

    #明星穿搭##张艺兴给粉丝送苹果#点击感受爱豆粉丝双向的爱!张艺兴平安夜送粉丝苹果也太暖了吧,又有仪式感又暖心,羡慕的眼泪水收不住了。

    来自微博用户你快藏好吧的评论2020-12-25 11:32:08

    这世上所有的久处不厌都是因为用心 所有的节日都是为了感受爱与被爱 榆林

    来自微博用户Millyleunggg的评论2020-12-25 11:32:08

    #圣诞节# 在节日里感受爱与被爱我感受到了爱 感受不到被爱/

    来自微博用户成都AG超玩会的评论2020-12-25 11:32:08

    AG超玩会超话#有盐有味AG红# 酱酱!阿银的平安夜福利来啦#电影送你一朵小红花# 将于12月31日上映,送你一朵小红花,来年暴富随便花关注转发,抽30位小银宝每人送出小红花电影票一张~来影院感受爱与珍惜,让我们一起温暖年末❤️后天开奖哟!祝大家平安夜快乐呀?? ...

    来自微博用户誓死都坐右边的bo的评论2020-12-25 11:32:08

    感受爱与被爱圣诞快乐!我们

    来自微博用户当当家的评论2020-12-25 11:32:08

    节日,是生活手动按下的暂缓键,让我们慢下来感受爱和被爱,让日复一日的日子有那么几天是不同的。所以节日的意义是让幸福的人更幸福。这一年倒数第5天工作日的早餐,也是圣诞餐桌的最后一天。驯鹿拉着圣诞老人,雪人呈上圣诞帽,姜饼人托着姜饼人,连圣诞树都安排了两个,我是努力花花绿绿的气氛组了 ...

    来自微博用户珊崽·的评论2020-12-25 11:32:08

    Merry Christmas ?节日的意义是传递爱与感受爱 仪式感要给合适的人 不浪费感情

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