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优质思考的力量下载

优质思考的力量

  • 电子书名称:优质思考的力量
  • 电子书分类:心理学
  • 电子书作者:[德]克劳斯·伯恩哈特
  • 电子书类型:TXT/PDF
  • 信息来源:豆瓣
  • ISBN: 9787559616166
  • 出版时间: 2018-4-1
  • 出版社: 北京联合出版公司

文档说明:

  • 一、《优质思考的力量》是作者【[德]克劳斯·伯恩哈特】创作的原创小说作品!
  • 二、谁知我电子书免费提供TXT小说,TXT电子书下载。本站所有电子书资源均由网友提供的网盘,所有资源本站不负责保存,如果您认为本站的内容侵犯了您的版权,联系我们将在第一时间将该链接删除。本站不负一切责任!

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  • 13 被討厭的勇氣 [下载]
  • 14 梦游症调查报告 [下载]
  • 15 我们时代的神经 [下载]
  • 16 信念的力量 [下载]
  • 17 伯恩斯新情绪疗 [下载]
  • 优质思考的力量目录

    第一章 是什么引发了您的惊恐发作
    第一节 警惕,您的身体是否发出最强警报 3
    第二节 吃什么,怎么吃才能避免惊恐发作 5
    第三节 您的思考方式在不断塑造着神经元网络的结构 13
    第四节 越是责任感强的人,越容易惊恐发作 19
    第五节 糟糕的婆媳关系引起的惊恐发作 21
    第六节 小结:发现引发自己恐惧的真正诱因 25
    第二章 倾听潜意识的声音,捕捉身体的警报信号
    第一节 大脑是得到100%充分利用的 29
    第二节 惊恐发作是潜意识的“爱心提醒” 31
    第三节 所有的生理不适,只是为了保护您免受更大伤害 34
    第四节 停止与直觉对抗,建立全新的思考模式 38
    第五节 别迷信医生,直觉是您最好的人生顾问 41
    第六节 小结:为什么身心健康却仍然会产生不适症状 46
    第三章 “爱它,离开它或者改变它”——应对外部引起焦虑症的诱因
    第一节 哪些替代性药物可以减轻惊恐发作 52
    第二节 环境越恶劣,身体会采用越严厉手段迫使我们改变 53
    第三节 精神药物:是祝福还是诅咒? 55
    第四节 我们需要“发现错误的信条”与“健康的自私” 59
    第五节 全新的生活从每天20分钟的思维训练开始 66
    第六节 小结:是哪些外因诱发了惊恐发作 69
    第四章 用积极想法抢占大脑空间
    第一节 焦虑是后天习得的行为 75
    第二节 不是困难比办法多,是您的思考方式只看得见困难 77
    第三节 打破引发恐惧连锁反应的关键环节 89
    第四节 十句话描述理想人生——为您的大脑重新编程 92
    第五节 充分调动五种感官的全新思维方式 104
    第六节 像锻炼肌肉一样锻炼您的大脑 112
    第七节 小结:使用“十句法”摆脱惊恐症 117
    第五章 正确的思考方向
    第一节 很少有人知道,思考是一个听觉过程 126
    第二节 “你头脑里的旋转木马是向左转还是向右转” 131
    第三节 寻找惊恐发作的“模式中断开关” 134
    第四节 正面和负面的想法分属于两个脑半球 139
    第五节 视觉型恐慌感的三个阻断技巧 143
    第六节 听觉型恐慌感的两个阻断方法 154
    第七节 感觉型恐慌感的两个阻断方案 160
    第六章 幸福美好的人生来自健康的思维方式
    第一节 巩固疗效:进行优质健康的思考 175
    第二节 正向思维训练:“十句法”和“成功日记” 178
    第三节 向真正懂行也有成功经验的人请教 181
    第四节 为什么现在的心理疗法落后时代十几年 183
    第五节 改变:越是宏伟的目标越能让内心积聚巨大的力量 186
    第六节 结语:为了恢复健康您必须开始活出理想的人生 189
    更多资讯 191
    鸣谢 192
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    优质思考的力量下载链接

     

    来自微博用户前海开源杨德龙的评论2020-12-25 11:19:50

    投资这件事就如同修行,只要克服自己的弱点,相信自己的理性与力量。价值投资的奥秘就在于:“独立思考和内心的平静。” 巴菲特几乎是每次市场出现崩盘,他都会出手去抄底一些优质股票,这就要求做价值投资要有一个良好的心态,要能够战胜贪婪,战胜恐惧,只有这样才能够抓住一些好公司的机会。在互联 ...

    来自微博用户大馨老阿姨的评论2020-12-25 11:19:50

    等人的间隙随手记录了几页纸的灵感。长久以来我反复琢磨如何建造一座灯塔,它需要无中生有,需要专业有序,也需要不断地重新锤炼内心结构。随着阅历、经验、思考、行动,我们在不断生长,不断整合自己。最近会再次扩装各分仓,会见一些人,也会有更多优质力量注入团队,想着有人和我心思想通,飒爽果断 ...

    来自微博用户木之声的评论2020-12-25 11:19:50

    普通人想要的,也只是一个公平公正的发展环境,这也是国家重视并一直努力建设的。我这微薄的力量,如果能稍稍支持到这些优质且努力的年轻人,能通过他们慢慢带动更多人去思考和改进一些规则,也不算白费了。

    来自微博用户赵梓均s的评论2020-12-25 11:19:50

    《优质思考的力量》书里说,列一张清单,写下自己喜欢做的事,然后一项项的去完成,给自己重新充满电,我喜欢做的事情:跳芭蕾、跳赵奕然健身操、唱歌、画画、护肤、研究时尚极简生活、弹钢琴、做饭、练字、理财、英语口语。#喜欢做的事情#

    来自微博用户湖南省文化馆的评论2020-12-25 11:19:50

    “只争朝夕,不负韶华”,在2020这不寻常的一年里,每一位奋斗在群文战线的青年同志承载了更多的使命,勇担当、乐奉献、勤思考,将爱心与智慧交织,将奉献与践行结合,为群众提供更优质的精神文化服务,为全社会贡献文化的力量。我们始终以梦为马,以汗为泉,努力谱写着灿烂青春的主旋律。 ...

    来自微博用户六元二毛儿的评论2020-12-25 11:19:50

    这几个月来常常在崩溃和爬起来之间来回挣扎,算是试过了很多拯救自己的办法。一开始选择了看影视剧,一个月内看了十几部电影、几部电视剧、几个综艺和纪录片,现在回想起来觉得真是太浪费那些优质影视剧了,因为自己基本上都没思考,没想着要从这些剧中汲取力量,只是一集又一集地刷来逃避现实,结果 ...

    来自微博用户林楠笙的笙彡楠的评论2020-12-25 11:19:50

    #朱一龙 斑马手绘# #wwf全球大使朱一龙# 朱一龙先生真的是个很优秀的人,让我的生活充满正能量,也开始思考自己努力的方向,不再得过且过,期望自己能成为更好的人。这就是优质偶像的力量吧,粉上他的每一天都很值得。希望你平安顺遂,能一直做自己喜欢的事情。 ...

    来自微博用户RyanTedder18的评论2020-12-25 11:19:50

    6.《优质思考的力量》a.遇事不要那么消极,换个解决问题的脑子,反向思路,或许焦虑不再,柳暗花明。b."我们不是必须首先恢复健康才能活出理想的人生,恰恰相反,为了恢复健康,我们必须开始活出理想的人生。”

    来自微博用户方月珠的评论2020-12-25 11:19:50

    #优质思考的力量# 只带了#你当像鸟飞往你的山# 只好把尘封在书架的被冷落已久的小伙伴 拿出来 玩耍 您的潜意识每秒钟处理8万条信息,这就好比您有8万个助理,每天早上等着您发号施令,好开始今天的工作。如果您告诉这8万个助理去寻找能让您成功 获得勇气和自信的途径,他们肯定 ...

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