文档说明：

一、《健身营养全书》是作者【克里斯蒂安·冯·勒费尔霍尔茨】创作的原创小说作品！
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1. 水盐平衡2. 碳水化合物3. 脂肪和类脂——生命必需的化合物家族4. 燃脂运动5. 蛋白质——生命的基石6. 健身运动中的能量平衡7. 健身与日常饮食8. 维生素、常量元素、微量元素与力量训练者的免疫系统
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来自微博用户张景琦Unlimited的评论2020-12-25 11:48:51

#夏日运动正当时# 分享一份全球网站排名（最后更新日期：2020年4月1日）：1. 字典和百科全书（TOP 10）；2. 健康（TOP 10）；3. 营养与健身（TOP 20）；4. 地图（TOP 10）；5. 电脑安全（TOP 10）。曾用过/正在用：4、8、9、2、2，共（25/60）个。

来自微博用户shang_w_q的评论2020-12-25 11:48:51

《《健身营养全书》》《健身营养全书》

来自微博用户中信出版集团的评论2020-12-25 11:48:51

#新书速递#三分练，七分吃科学的饮食搭配可以使我们的健身效果事半功倍。专门针对中国健身者的运动营养全书《#健身食典#》，从“人类营养学”、“六大营养素”和“制定专属健身饮食方案”三个方面，对运动营养学的主要内容进行了系统介绍，帮助读者快速掌握前沿、专业且实用的营养学知识。期盼 ...

来自微博用户GymnyXxxxi-的评论2020-12-25 11:48:51

刚刚终于把《健身营养全书》这本书收尾啦。再次刷新今年对于运动饮食的认识，认识身体的每一个阶段都能遇见一本好书。明天争取把这本书的重点整理出来，方便日常照做。

来自微博用户Claire4221的评论2020-12-25 11:48:51

#早餐打卡#什么是“糖” “糖”是所有碳水化合物的总称。以前一直错误的认为糖就是蔗糖晶体，看了《健身营养全书》才知道，“糖”是指所有的短链碳水化合物，，涵盖人类饮食中所涉及的所有碳水化合物。平常我们所吃的米饭，馒头，面条，饼，紫薯，土豆等都属于碳水化合物，也叫糖，这些食物进入身体 ...