棉花糖实验下载
- 电子书名称:棉花糖实验
- 电子书分类:心理学
- 电子书作者:[美] 沃尔特·米歇尔(Walter Mischel)
- 电子书类型:TXT/PDF
- 信息来源:豆瓣
- ISBN: 9787550288676
- 出版时间: 2016-10-1
- 出版社: 北京联合出版公司
文档说明:
- 一、《棉花糖实验》是作者【[美] 沃尔特·米歇尔(Walter Mischel)】创作的原创小说作品!
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棉花糖实验目录
引 言 棉花糖实验50年
第一部分 源起:孩子们如何实现自我控制
01 初衷
你知道的棉花糖实验只是冰山一角
02 选择
自控不是硬扛,而是运用策略抵抗诱惑
03 大脑
激活理性的冷系统,抑制冲动的热系统
04 家庭
妈妈越强势,孩子越难等待
05 习惯
运用“如果-那么”计划,让自控不再是“受控”
06 信任
相信还会有第二颗棉花糖,等待才有意义
07 培养
自控力来自基因,但它像肌肉一样可以通过锻炼增强
第二部分 拓展:自控力如何成就更成功的人生
08 掌控
成功的自我控制,源于一种“我就是能”的信念
09 自我
想象未来的自己,让决策更关注结果
10 时间
转变时间观,对未来充满期许的人自控力更强
11距离
以墙上一只苍蝇的视角看待一切,冷却诱惑的热刺激
12 人际
敏感的心更易受伤害,高自控者拥有更满意的人际关系
13 情绪
抑郁源于过分考虑未来后果,快乐的人自控力更强
14 动机
自控并非无处不在,聪明人也会做出愚蠢的行为
15 社交
自控能冷却孩子的攻击倾向,成为社交关系中的润滑剂
16 恐惧
克服恐惧,需要重获自控力
17 热爱
意志力会疲劳,但热爱让你持续抵抗各种诱惑
第三部分 实施:棉花糖实验如何启发更好的学校与父母
18 学校
培养自控应从娃娃抓起,学校教育是最佳手段
19 父母
自主的孩子更有优势,父母是最好的榜样
结 语 “我思,故我可以自控”
致 谢
译者后记
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来自微博用户2020-12-25 10:12:45
的评论#微博vlog大赛# #记录不平凡的2020# 你觉得决定一个孩子未来成功的关键是什么?”据心理学研究表明:一个人能否成功,自制力的影响是智力的2倍还多。斯坦福大学心理学家米歇尔教授做了一个著名的“棉花糖”实验,”14年后,他找到了当年参与棉花糖实验的孩子进行了后续调查,他发现当年可以 ...
来自微博用户2020-12-25 10:12:45
的评论还有一个可能会变得非常残酷的事情:所谓自律,所谓能够抵抗诱惑的能力,是和自身的资源以及家庭出身高度相关的。比如所谓「棉花糖实验」里能够「延迟满足」的小孩,家里条件较好、吃棉花糖根本不算事儿。就怕以后「自律」成为对穷人、弱势群体的 blame game。
来自微博用户2020-12-25 10:12:45
的评论棉花美娃娃超话出碳球 奶味优格 豆乳实验室福袋 抹茶热可可 羊羊棉花糖
来自微博用户2020-12-25 10:12:45
的评论棉花糖实验测测你的自控力 一个窍门高效提高自制力 趣事一摞摞的微博视频
来自微博用户2020-12-25 10:12:45
的评论十二月上中——課多實驗多局不多;本月新增染髮桌遊冰糖葫蘆,日常愛棉花糖愛睡覺;加入杭州?計劃。重中之重!!HAPPY?DAY!
来自微博用户2020-12-25 10:12:45
的评论棉花糖牛奶能做出哈根达斯?这实验要成功了,你们未来的冰淇淋我包了!#向往的美食# 女王的甜品屋的微博视频
来自微博用户2020-12-25 10:12:45
的评论在家研究棉花糖,结果一次实验就成功!以前不知道被坑了多少钱!#美食大V秀# #不可辜负的美食# 牵动的味蕾的微博视频
来自微博用户2020-12-25 10:12:45
的评论娃衣超话 出坠可可联盟羊羊棉花糖捆豆乳实验室运动鞋 都是15cm 83不包
来自微博用户2020-12-25 10:12:45
的评论想起实验室有个老师给他儿子买的棉花糖机先在实验室放两天学着做棉花糖师兄师姐都吃了,就我很独特“我不爱吃糖”
来自微博用户2020-12-25 10:12:45
的评论这样的奖励你见过么?衢江区实验小学校长棉花糖上线,好吃!“鼓励孩子成为更好的自己。”#浙江衢州##正能量# 衢州 衢州广电传媒的微博视频
来自微博用户2020-12-25 10:12:45
的评论#浙里有温度# 【“校长牌棉花糖” 甜到学生心里】这几天,衢江区实验小学的“校长棉花糖”在校园里刮起了一阵旋风。能吃上校长亲自做的棉花糖成了每一个学生午餐后最期盼的事儿。这一新奇有趣的奖励方式,不仅深受同学们的喜爱,更是成为激励学生们努力向上的动力。午餐过后,衢江区实验小学的食堂里 ...