伯恩斯新情绪疗法Ⅲ下载
- 电子书名称:伯恩斯新情绪疗法Ⅲ
- 电子书分类:心理学
- 电子书作者:戴维·伯恩斯 (David D.Burns)
- 电子书类型:TXT/PDF
- 信息来源:豆瓣
- ISBN: 9787518937325
- 出版时间: 2018-3-1
- 出版社: 科学技术文献出版社
文档说明:
- 一、《伯恩斯新情绪疗法Ⅲ》是作者【戴维·伯恩斯 (David D.Burns)】创作的原创小说作品!
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伯恩斯新情绪疗法Ⅲ目录
致谢
1999年新版《十天建立自尊》新增前言
本手册常用缩略语
第一部份 建立自尊的十个步骤
步骤1:快乐的代价
步骤2:思维决定感受
步骤3:你可以改变自己的感受
步骤4:如何摆脱坏情绪
步骤5:接受悖论
步骤6:深挖病根
步骤7:自尊——它是什么?我该如何得到它?
步骤8:完美主义者的自我挫败脚本
步骤9:拖延症患者的处方
步骤10:练习、练习、练习
第二部份 附录:自助表格和图表
第三部份 其他资源
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1999年新版《十天建立自尊》新增前言
本手册常用缩略语
第一部份 建立自尊的十个步骤
步骤1:快乐的代价
步骤2:思维决定感受
步骤3:你可以改变自己的感受
步骤4:如何摆脱坏情绪
步骤5:接受悖论
步骤6:深挖病根
步骤7:自尊——它是什么?我该如何得到它?
步骤8:完美主义者的自我挫败脚本
步骤9:拖延症患者的处方
步骤10:练习、练习、练习
第二部份 附录:自助表格和图表
第三部份 其他资源
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