十招远离抑郁下载
- 电子书名称：十招远离抑郁
- 电子书分类：心理学
- 电子书作者：[美]玛格丽特·韦伦贝格
- 电子书类型：TXT/PDF
- 信息来源：豆瓣
- ISBN：9787100096737
- 出版时间：2013-12-1
- 出版社：商务印书馆
文档说明：
- 一、《十招远离抑郁》是作者【[美]玛格丽特·韦伦贝格】创作的原创小说作品！
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十招远离抑郁目录
前言 我们能对抑郁的大脑做些什么
第一章 大脑是如何让人变得抑郁的
第二章 用药物来控制抑郁的大脑
第三章 第一招：找到病症的触发因素，用新的反应去应对
第四章 第二招：从当下开始行动
第五章 第三招：给过度疲劳降降温
第六章 第四招：活动你的能量
第七章 第五招：告别孤独
第八章 第六招：平衡你的生活
第九章 第七招：防止破坏性行为
第十章 第八招：拓宽你的视角
第十一章 第九招：增强灵活性
第十二章 第十招：学会充实地生活
附录A 供患者使用的工作表格和信息
十招远离抑郁下载链接
来自微博用户的评论2020-12-30 01:50:38
发布了头条文章：《【心理】教你十招，远离抑郁症！》 【心理】教你十招，远离抑郁症！
来自微博用户的评论2020-12-30 01:50:38
《十招远离抑郁》对抑郁症进行了通俗易懂的解读，通过介绍十大战胜抑郁症的最佳方法，来分析怎样控制抑郁症在生理、认知和行为方面的结果，改变我们的大脑，使之以健康的方式进行思考。第一招：找到病症的触发因素，用新的反应去应对第二招：从当下开始行动 第三招：给过度疲劳降降温第四招：活动 ...
来自微博用户的评论2020-12-30 01:50:38
玛格丽特·韦伦贝格《十招远离抑郁》：对抑郁症进行了通俗易懂的解读，通过介绍十大战胜抑郁症的最佳方法，来分析怎样控制抑郁症在生理、认知和行为方面的结果，改变我们的大脑，使之以健康的方式进行思考。
来自微博用户的评论2020-12-30 01:50:38
【新书速递】《十招远离抑郁》目的在于介绍大脑的内在运行方式与抑郁症的关系，从而阐明如何能更有效地控制抑郁症的症状。通过介绍作者认为的十大战胜抑郁症的最佳方法，来分析怎样控制抑郁症在生理、认知和行为方面的结果，改变我们的大脑，使之以健康的方式进行思考。
来自微博用户的评论2020-12-30 01:50:38
【书摘】抑郁症影响了很多人的生活，在病人生命过程中带来的障碍和痛苦是巨大的。在患重度抑郁症的人当中，只有不足一半被认为得了抑郁症，在被诊断出得了抑郁症的人当中，又只有一半能得到治疗。而那些得到治疗的人当中，只有大约1/3的人的所有症状都能得到缓解。——《十招远离抑郁》