户外健身运动指南下载
- 电子书名称：户外健身运动指南
- 电子书分类：生活
- 电子书作者：夏本立 著
- 电子书类型：TXT/PDF
- 信息来源：豆瓣
- ISBN：9787509174791
- 出版时间：2014-6-1
- 出版社：人民军医出版社
文档说明：
- 一、《户外健身运动指南》是作者【夏本立 著】创作的原创小说作品！
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户外健身运动指南目录
第一章 户外健身运动概论
第一节 户外健身运动定义
第二节 户外健身运动起源
第三节 户外健身运动的社会意义
第四节 户外健身运动的生理意义
第五节 户外健身运动原则
第六节 户外健身运动注意事项
第二章 户外健身运动常见伤害防控
第一节 户外健身运动误区
第二节 户外健身运动常见伤害发生原因
第三节 户外健身运动常见伤害预防
第四节 户外健身运动常见损伤的处理
第五节 户外健身运动常见伤害应急处置基本技能
第六节 户外健身运动与心理调适
第一节 户外健身运动定义
第二节 户外健身运动起源
第三节 户外健身运动的社会意义
第四节 户外健身运动的生理意义
第五节 户外健身运动原则
第六节 户外健身运动注意事项
第二章 户外健身运动常见伤害防控
第一节 户外健身运动误区
第二节 户外健身运动常见伤害发生原因
第三节 户外健身运动常见伤害预防
第四节 户外健身运动常见损伤的处理
第五节 户外健身运动常见伤害应急处置基本技能
第六节 户外健身运动与心理调适
户外健身运动指南下载链接
来自微博用户的评论2016-10-10 10:16:13
【女生节专题】女性运动指南：4、女性如何锻炼不长肌肉？如果是在户外进行健身运动，最好先慢跑10～15分钟，然后进行一些腰腹锻炼、单项体育活动（如球类、跳绳、健身器材等），再进行一些球类或健身器材运动时，最好保证锻炼方式多样化，尽量使身体更多部位参与运动。
来自微博用户的评论2020-12-30 05:49:29
【女生节专题】女性运动指南：4、女性如何锻炼不长肌肉？如果是在户外进行健身运动，最好先慢跑10～15分钟，然后进行一些腰腹锻炼、单项体育活动（如球类、跳绳、健身器材等），再进行一些球类或健身器材运动时，最好保证锻炼方式多样化，尽量使身体更多部位参与运动。