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来自微博用户王旭峰营养师的评论2016-10-10 10:16:13

【站式八段锦口诀】双手托天理三焦，左右开弓似射雕。调理脾胃须单举，五劳七伤向后瞧。摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰。攒拳怒目增力气，背后七颠百病消。@首都保健营养美食学会 @坚持锻炼一百天

来自微博用户6风之微语的评论2016-10-10 10:16:13

发表了博文《八段锦口诀》（一）站式八段锦口诀站式八段锦口诀1双手托天理三焦，左右开弓似射雕。调理脾胃须单举，五劳七伤向后瞧。摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰攒拳怒目增力气，背后七颠百病消。站式八段锦口诀八段锦口诀

来自微博用户吾是小沙弥的评论2016-10-10 10:16:13

《八段锦》 双手托天理三焦； 左右开弓似射雕。 调理脾胃须单举； 五劳七伤向后瞧。 摇头摆尾去心火； 两手攀足固肾腰。 攒拳怒目增力气； 背后七颠百病消。

来自微博用户珞宾王的评论2016-10-10 10:16:13

#微养生# 早晨起床喝杯温蜂蜜水，然后打一套八段锦，美好一天就此开始。【站式八段锦口诀】：双手托天理三焦，左右开弓似射雕。调理脾胃须单举，五劳七伤向后瞧。摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰。攒拳怒目增力气，背后七颠百病消。【除此之外，还有坐式八段锦，学学吧】 健身气功《八段锦》

来自微博用户飞行中的大鱼的评论2016-10-10 10:16:13

站式八段锦口诀：双手托天理三焦，左右开弓似射雕。调理脾胃须单举，五劳七伤向后瞧。摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰攒拳怒目增力气，背后七颠百病消。

来自微博用户开智法师的评论2016-10-10 10:16:13

学佛要珍惜暇满人身。从心理上：我们要明白无常随时会降临，正确面对疾病死亡不恐惧。身体健康上：特别推荐八段锦，锻炼身体，代替吃药。1、两手托天理三焦；2、左右开弓似射雕；3、调理脾胃须单举；4、五劳七伤往后瞧；5、摇头摆尾去心火；6、两手攀足固肾腰；7、攒拳怒目增气力；8、背后七颠百病消。

来自微博用户人在豫都的评论2016-10-10 10:16:13

八段锦功法口诀： 双手托天理三焦 左右开弓似射雕 调理脾胃须单举 五劳七伤向后瞧 摇头摆尾去心火 两手盘足固肾腰 攥拳怒目增气力 背后七颠百病消

来自微博用户菽秫黍粟的评论2016-10-10 10:16:13

#多看笔记# “八段锦的口诀如下： 1. 双手托天理三焦 2. 左右弯弓似射雕 3. 调理脾胃须单举 4. 五劳七伤向后瞧 5. 摇头摆尾去心火 6. 背后七颠百病消 7. 攒拳怒目增气力 8. 两手攀足固... ” 摘自《把好大夫请回家》@多看阅读 网页链接

来自微博用户草堂闲人小窝的评论2016-10-10 10:16:13

，达到动静相宜，益气调息，和调脏腑，通畅经络，协调平衡，形神共养，以维护生命的目的。因此，运动应以舒缓而非激烈的太极、气功、体操、健身舞之类为最合适，比如八段锦“双手托天理三焦，左右开弓似射雕，调理脾胃单举手，五劳七伤往后瞧，摇头摆尾去心火，背后七颠百病消，攒拳怒目增气力，

来自微博用户悟入佛知佛见的评论2016-10-10 10:16:13

[心][心][心] 八段锦歌诀：两手托天理三焦，左右开弓似射雕。[玫瑰] 调理脾胃须单举，五劳七伤望后瞧。[玫瑰] 摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰。[玫瑰] 攒拳怒目增气力，背后七颠百病消。[玫瑰] 通过八段锦锻炼可改善不良心理状态，疏通经络气血，具有保精、养气和存神的作用。[玫瑰] [玫瑰] [玫瑰]

来自微博用户佛医堂的评论2016-10-10 10:16:13

八段锦是一个优秀的中国传统保健功法。八段锦歌诀：“两手托天理三焦，左右开弓似射雕。调理脾胃须单举，五劳七伤望后瞧。摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰。攒拳怒目增气力，背后七颠百病消。”通过八段锦锻炼可改善不良心理状态，疏通经络气血，具有保精、养气和存神的作用。

来自微博用户爱婴堂小儿推拿张家纲的评论2016-10-10 10:16:13

推拿须练功，爱婴堂小儿推拿学员们热情高涨，健身气功八段锦操练起来…… 口诀:两手托天理三焦，左右开弓似射雕，调理脾胃须单举，五劳七伤往后瞧 ，摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰，攒拳怒目增气力，背后七颠百病消。 爱婴堂小儿推拿总部

来自微博用户黎木白supex的评论2016-10-10 10:16:13

#日课#八段锦。某日路过地坛，入园小憩，长椅对面墙上恰好画着八段锦的身法和歌诀，便记了下来，从此每日练习。“双手托天理三焦，左右开弓似射雕，调理脾胃需单举，五劳七伤往后瞧，摇头摆尾去心火，双手攀足固肾腰，怒目攒拳增力气，背后七颠百病消。”工作间隙打一套，比从前坚持的广播体操效果好。

来自微博用户新乡元泉瑜伽学院瑜伽培训的评论2016-10-10 10:16:13

八段锦囗诀 两手托天理三焦 左右开弓似射雕 调理脾胃单举手 五劳七伤往后瞧 摇头摆尾去心火 背后七颠百病消 攒拳怒目增气力 两手攀脚固肾腰

来自微博用户华彩石涂料的评论2016-10-10 10:16:13

这就是那个气功的完整：视频 15分钟，不受练功的限制， 可以早上起床在家练，也可以在单位办公室休息的时候联系。 这里是八个动作的口诀， 双手托天理三焦； 左右开弓似射雕。 调理脾胃须单举； 五劳七伤向后瞧。 攒拳怒目增力气； 两手攀足固肾腰。 摇头摆尾去心火； 背后七颠百病消

来自微博用户佛医堂的评论2016-10-10 10:16:13

【八段锦强身法】1、两手托天理三焦；2、左右开弓似射雕；3、调理脾胃须单举；4、五劳七伤往后瞧；5、摇头摆尾去心火；6、两手攀足固肾腰；7、攒拳怒目增气力；8、背后七颠百病消。完整的视频供师兄们参考：八段锦（有口令指导）

来自微博用户华粹堂的评论2016-10-10 10:16:13

【国术养生】八段锦是一种优秀的中国传统保健功法，形成于12世纪，在历代流畅中形成许多练法和风格各具特色的流派。他动作简单易行，功效显著。站式八段锦口诀为：双手托天理三焦，左右开弓似射雕。调理脾胃须单举，五劳七伤往后瞧。摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰。攒拳怒目增力气，背后七颠百病消。

来自微博用户爱婴堂小儿推拿张家纲的评论2016-10-10 10:16:13

推拿须练功，爱婴堂小儿推拿学员们热情高涨，健身气功八段锦操练起来…… 口诀:两手托天理三焦，左右开弓似射雕，调理脾胃须单举，五劳七伤往后瞧 ，摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰，攒拳怒目增气力，背后七颠百病消。 网页链接

来自微博用户6风之微语的评论2016-10-10 10:16:13

发表了博文《八段锦口诀》（一）站式八段锦口诀站式八段锦口诀1双手托天理三焦，左右开弓似射雕。调理脾胃须单举，五劳七伤向后瞧。摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰攒拳怒目增力气，背后七颠百病消。站式八段锦口诀网页链接

来自微博用户小團山香草農莊的评论2016-10-10 10:16:13

早晨練功，九十歲老爺子親自帶領九歲娃兒，打起八段錦。 依序做來：兩手托天理三焦、左右開弓似射鵰、調理脾胃須單舉、五癆七傷往後瞧、搖頭擺尾去心火、背後七踮百病消、攢拳怒目増氣力、雙手攀足固腎腰。各三十六動，做完汗濕，早餐放懷大嚼。

来自微博用户福建中医药大学青年志愿者协会的评论2016-10-10 10:16:13

#中医印象#八段神功 双手托天理三焦 左右开弓似射雕 调理脾胃需单举 五牢凄伤向后瞧 摇头摆尾去心火 双手攀足固肾腰 攒拳怒目增气力 背后七颠百病消

来自微博用户夜色温柔肺Ca的评论2016-10-10 10:16:13

【八段锦】疏通经络气血，保精、养气和存神、抗衰、健身的延年益寿的养生操——八段锦。1、两手托天理三焦；2、左右开弓似射雕；3、调理脾胃须单举；4、五劳七伤往后瞧；5、摇头摆尾去心火；6、两手攀足固肾腰；7、攒拳怒目增气力；8、背后七颠百病消。视频：八段锦（有口令指导） #癌症病友连连看#

来自微博用户潘凤才的评论2016-10-10 10:16:13

八段劲锻炼身体方法；双手托天理三焦 左右开弓似射雕 调理脾胃需单举 五牢凄伤向后瞧 摇头摆尾去心火 双手攀足固肾腰 攒拳怒目增气力 背后七颠百病消

来自微博用户正能量丁大师的评论2016-10-10 10:16:13

从此，传统八段锦动作固定下来。今人周稔丰著的《气功导引养生》所收录的立八段锦，其动作名称为： 两手托天理三焦；左右开弓似射雕；调理脾胃臂单举；五劳七伤往后瞧； 摇头摆尾去心火；两手攀足固肾腰；攒拳怒目增气力；背后七颠百病消。网页链接

来自微博用户弘南中医的评论2016-10-10 10:16:13

八段锦是一个优秀的中国传统保健功法——八段锦歌诀：“两手托天理三焦，左右开弓似射雕。调理脾胃须单举，五劳七伤望后瞧。摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰。攒拳怒目增气力，背后七颠百病消。”通过八段锦锻炼可改善不良心理状态，疏通经络气血，具有保精、养气和存神的作用。

来自微博用户瀚仪讲易经的评论2016-10-10 10:16:13

【八段锦】“两手托天理三焦，左右开弓似射雕。调理脾胃须单举，五劳七伤望后瞧。摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰。攒拳怒目增气力，背后七颠百病消。”通过八段锦锻炼可改善不良心理状态，疏通经络气血，具有保精、养气存神的作用。

来自微博用户张鹤瑶中医养生的评论2016-10-10 10:16:13

【八段锦●网络转疯了】八段锦是神奇的中国传统保健功法。八段锦歌诀：“两手托天理三焦，左右开弓似射雕。调理脾胃须单举，五劳七伤望后瞧。摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰。攒拳怒目增气力，背后七颠百病消。”通过八段锦锻炼可改善不良心理状态，疏通经络气血，具有保精、养气和存神、抗衰的作用

来自微博用户我是晴天大太阳的评论2016-10-10 10:16:13

来来来盆友们有时间大家跟我一起学起来，没事的时候练练身！#八段锦#一、两手擎天理三焦，二、左右开弓似射鵰；三、调理脾胃须单举，四、五劳七伤望后瞧，五、摇头摆尾除心火，六、背后七颠百病消，七、攒拳努目增气力，八、两手攀足固肾腰。

来自微博用户六面碰壁长老的评论2016-10-10 10:16:13

八段锦 双手托天理三焦； 左右开弓似射雕。 调理脾胃须单举； 五劳七伤向后瞧。 摇头摆尾去心火； 两手攀足固肾腰。 攒拳怒目增力气； 背后七颠百病消。 双手托天理三焦， 左右弯弓似射雕。 顶天立地臂单举， 摇头摆尾去心火， 双手攀足固肾腰， 左顾右盼任耳瞧。 攒拳怒目增气力， 背后七颠百病消。

来自微博用户西姜源的评论2016-10-10 10:16:13

双手托天理三焦，左右开弓似射雕，调理脾胃单举手，五劳七伤往后瞧，摇头摆尾去心火，背后七颠百病消，攒拳怒目增气力，两手攀足固肾腰。即便是被工作困在办公室里，仍然可以进行简单的运动。 我在:解放大道