文档说明：

来自微博用户淘任生的评论2016-10-10 10:16:13

【养生讲堂：解密为何日本男人最长寿】①环境优良：因海边的空气新鲜，又有优质水资源，故能培育出无污染的动植物。②饮食丰富：日本的长寿村多在海边，那里随时可吃到各种新鲜的海产品；日本人爱吃清淡的菜肴，低盐高蛋白的食物。③重视运动：日本国民普遍重视体育锻炼。

来自微博用户葫芦爷vs葫芦岛的评论2016-10-10 10:16:13

分享自膳食源舌尖上的药膳美食 《加盟膳食源食疗养生餐饮成功致富》 - 加盟《膳食源食疗养生快餐》成功致富有保障 中式药膳食疗养生快餐 基本单店投资额 8~15万 轻资产动... (来自 @头条博客) - 加盟膳食源食疗养生餐饮成功致富

来自微博用户不在使lw用此号2c的评论2016-10-10 10:16:13

养生箴言：纯粹而不杂，静一而不变，淡而无为，动而以天行。这是说心神纯粹天真而无非分的杂念，ι一心维护心志的恬静而无贪求的杂变，处世恬淡而无过激作为，但亦应随社会人文的正常变化和自然的时令更迭而作出主动反应。

来自微博用户mei优乐美的评论2016-10-10 10:16:13

又到一年的母亲节，送什么好呢？给你母亲一点惊喜，一点点感动吧[呲牙]动起来，]送筑美生态养生贴，送健康给妈妈[微笑][微笑][微笑] 时代广场购物中心(清远路)

来自微博用户气功养生_张保聚的评论2016-10-10 10:16:13

[赞] //【懒人运动法 夏季养生要动也要静】 网页链接 (分享自@一点资讯)

来自微博用户天使心敏姐姐_的评论2016-10-10 10:16:13

又到一年的母亲节，送什么好呢？给你母亲一点惊喜，一点点感动吧[呲牙]动起来，数量有限喔[微笑]送筑美生态养生贴，送健康给妈妈[微笑][微笑][微笑]yaanminmin

来自微博用户zy_xuan_的评论2016-10-10 10:16:13

已经有人集到了哦～动动手指就可以[玫瑰]～而且母亲节快到了～还可以当母亲节礼物呢～燕窝或者沉香都是送母亲很好的礼物～对身体好而且养生又富有价值[玫瑰]～

来自微博用户舒适度金融街的评论2016-10-10 10:16:13

舒展舒展筋骨，抻抻懒腰[鼓掌]， 适度适度运动，养生妙招[嘻嘻]， 上班疲劳下班，有我依靠[得意]， 动动手指就能让你疲惫全消[摊手] 网页链接

来自微博用户渴蓝的评论2016-10-10 10:16:13

有那么几天心情很是不美！最好的养生是动静结合，静不宜少，动不亦多，彼此有度！

来自微博用户qijiashengyi的评论2016-10-10 10:16:13

养生之道-----饱不洗头，饿不洗澡，汗水没落。冷水莫浇，吃米带糠。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。养生在动，养心在静。心不清静，思绪妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。

来自微博用户幽默搞笑I吐槽哈哈的评论2016-10-10 10:16:13

【晨起养生要做7件事】清晨起床后是传统养生的最佳时机，此时要做7件事，能调¹动全身的器官，让你的一天更有活力。1.叩齿揉腹2.“击鼓”揉鼻3.适当饮水4.深呼吸5.远眺四方6.吃好早饭7.排净大便。

来自微博用户微笑着，洁雯的评论2016-10-10 10:16:13

评论@劳爱阁 的博文【养生只需动动手】："问候二哥~又长见识啦~~"查看原文：养生只需动动手

来自微博用户环球时报的评论2016-10-10 10:16:13

【老人养生六大最佳比例】饥与饱、荤与素、寒与暖、动与静……类似的对立概念常常成为老人生活中的困扰。如何做到最好的平衡？下面一些原则也许能帮到你。为家中的老人转发吧[good]（新华网）

来自微博用户雪喵喵菇凉爱吃糖的评论2016-10-10 10:16:13

get起来//@清新小狼君:我曾经买了一包红豆一包薏米回家泡，后来泡在盆里面都发了芽我还是懒得动，我妈说没了红豆薏米粥你还有豆芽[拜拜]//@齐季antong:同款粥get√[羞嗒嗒]//@初哥哥靖哥哥都是哥哥:阿姨也要养生[羞嗒嗒]

来自微博用户住在运河两岸_269的评论2016-10-10 10:16:13

养生箴言：纯粹而不杂，静一而不变，淡而无为，动而以天行。这是说心神纯粹天真而无非分的杂念，一心维护心志的恬静而无贪求的杂变，处世恬淡而无¤过激作为，但亦应随社会人文的正常变化和自然的时令更迭而作出主动反应。

来自微博用户龙猫小小酥的评论2016-10-10 10:16:13

是啊就是要动起来才行啊！每次都以懒为借口不作任何事情但其实做一件事情很容易的啊！也是想要定制研究生学习计划健身计划养生计划美容计划等等都被拖延症拖到了不知何地何时……说到底还是自制力与底线的问题，自制力太差，底线太低，就会造成日复一日的拖延！已经不是小孩子了……

来自微博用户养生宝健康是福的评论2016-10-10 10:16:13

[带着微博去旅行][带着微博去旅行]【养生篇】 养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。[给力][给力][给力]

来自微博用户刘长喜教授的评论2016-10-10 10:16:13

回复@波子哥-廖新波:首先是只要运动就好，但是竞技性运动并非养生，咱们医学工作者们更为可笑的是从事慢性病研究和/或养生研究的专家也极度缺乏运动！！靠节食来控制体重远比“吃动两平衡”时髦！所以“辟谷”也就有市场了

来自微博用户双子座宝宝爱麻麻的评论2016-10-10 10:16:13

【养生讲堂】久坐不动者患慢性病风险更大。对63048名澳大利亚男子开展的调查发现，每天坐四小时以上的人患心脏病和糖尿病一类慢性病的风险远远高于坐着时间不那么长的人。久坐不动者预期寿命缩短。2011年开展的一项调查显示，25岁以后每多看一小时电视，预期寿命就缩短22分钟。

来自微博用户kayleed的评论2016-10-10 10:16:13

发表了博文《治疗近视眼速效法》治疗近视眼速效法的(2014-07-2823:56:13)转载▼标签：健康经络养生网拍打拉筋萧宏慈医行天下分类：转载转眼的要领在于头始终朝前端不动，只动眼，不治疗近视眼速效法

来自微博用户催命四季豆的评论2016-10-10 10:16:13

神烦我们这个年纪的人总是以一种专家的姿态说话，动不动就给人灌输各种自以为正确的观点，你要养生养你身 劳资就是比你瘦怎么了！！！跑个步喘喘喘，别以为你自己身体有多好 我 要 炸 了......你有病啊！

来自微博用户12oodbye的评论2016-10-10 10:16:13

哈哈，比上次见你时候瘦多了了，冰冰！给你的养生膏还好吧[花痴]要喝再找我，我再找我妹妹要//@范冰冰:我真的抱的动！[强壮]给个出彩吧，今天晚上只为你们加油！[爱心]@出彩中国人

来自微博用户从此只有星和月的评论2016-10-10 10:16:13

养生之事，莫大于惩忿窒欲，多动少食。——曾国藩

来自微博用户选择中医__董洪涛的评论2016-10-10 10:16:13

中医认为：怒由肝生，制怒需调肝。有人不理解中医，认为怒本来由脑所生，与肝无关。岂不知肝气上通于脑，若怒气上攻，则血亦随气上壅，轻者面红目赤，重者中风昏迷。肝藏血，又主气机升发，肝与气血关系最为密切。怒气一动，血随气冲，为患最烈。养生，要养得肝气平和，不乱发脾气，否则，都是一场空。

来自微博用户艺婵瑜伽舞蹈培训的评论2016-10-10 10:16:13

喜欢健康运动喜欢瑜伽的，小伙伴，现在正是阳春四月，气候温暖， 非常适意初学者练习，身体会适应很快，健康养生角度来说，是春天是，发，生，动，季节，身体有效的得到锻炼学习，一年精力会很好，调整身体，受益会更多，抓住一年春天开始学习之旅吧…

来自微博用户安麒天使AngelsAngel的评论2016-10-10 10:16:13

适当运动是必须的，曾当健身教练、有氧舞蹈老师的@唐安麒博士 ，站在抗老养生立场，极力反对大量激烈运动，一来易弄伤关节，二来会让身体处于无氧状态，不利脂肪燃烧，更会加速老化。[衰]今晚9时新城知讯台FM99.7《自在人生大学堂》主题是「动功养生」，教主会讲解正确运动知识！网页链接

来自微博用户利川茶客的评论2016-10-10 10:16:13

#我有话说#【扫码茶博会得打车券】 2015第八届武汉茶博会 恩施硒茶隆重参展！星斗山利川红t71展位126平米，举办“红动楚天”免费品利川养生红茶！扫微有礼送！ 扫码茶博会得打车券

来自微博用户行者阿康的评论2016-10-10 10:16:13

在这个动不动就谈养生的年代，最该养的是心 杭州东站

来自微博用户殷宜燕的窝的评论2016-10-10 10:16:13

#殷奶奶养生叨#下午3-5点，正是膀胱经当令，办公室久坐一族的姑娘们，赶紧动起来，教大家一个舒缓疲劳帮助排毒的方法--后背撞墙。背对着墙站着，双脚与肩同款，深呼吸后自然后倒，待身体回弹后，继续重复这个动作。撞的时间视个人而定，一般8分钟左右，会感觉督脉疏通了，后背非常轻松，人非常精神[心]

来自微博用户葫芦李-中医助手的评论2016-10-10 10:16:13

春季养生保健运动锻炼是非常重要的一部分，生命在于运动。动则养形，活则血流。有规律的活动，适当的运动，这是古往今来长寿的秘诀。不过“动”有主动、被动之分，为适应春季之生气，当以主动运动，持之以恒为主要。 【养生之道】春季中医养生保健的几个小常识_财经频道_华讯财经