焦虑症与恐惧症手册下载
- 电子书名称：焦虑症与恐惧症手册
- 电子书分类：心理学
- 电子书作者：艾德蒙·伯恩
- 电子书类型：TXT/PDF
- 信息来源：豆瓣
- ISBN： 9787568909464
- 出版时间： 2018-4-1
- 出版社： 重庆大学出版社
文档说明：
- 一、《焦虑症与恐惧症手册》是作者【艾德蒙·伯恩】创作的原创小说作品！
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焦虑症与恐惧症手册目录
2焦虑症的主要原因
3整合治疗：最佳的康复途径
4别笑，你真的知道如何放松吗
5体育锻炼：选择适合你的运动
6应对惊恐发作：这样的“危险”不可怕
7直面恐惧：暴露疗法
8自我对话：让积极战胜消极
9错误信念
10加重焦虑的人格类型
11十种常见的恐惧症
12抛开羞怯：表达你的情感
13不要轻言放弃：坚持自我
14尊重自己的人才值得尊重
15营养：让你学会如何吃
16引发焦虑的健康问题
17药物治疗焦虑
18冥想：物我两忘的境界
19人生的意义
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焦虑症与恐惧症手册下载链接
来自微博用户的评论2020-12-25 11:19:18
《焦虑症与恐惧症手册》买来一直没看，但是放在床头特别有安全感。
来自微博用户的评论2020-12-25 11:19:18
推荐一本书：《焦虑症与恐惧症手册》。这本书给我很大帮助。
来自微博用户的评论2020-12-25 11:19:18
朱一龙超话#朱一龙# “实际上，大约20%的强迫症患者只是有强迫性观念，其核心一般是害怕伤害自己心爱的人。”——艾德蒙·伯恩《焦虑症与恐惧症手册（原书第6版）》#朱一龙吴邪#
来自微博用户的评论2020-12-25 11:19:18
在拆开快递看到书的大小和厚度的时候 整个人变得更焦虑了呢（和中国古典园林史有的一拼）书名是《焦虑症与恐惧症手册》
来自微博用户的评论2020-12-25 11:19:18
翻二手书，仿佛在偷听一段别人的故事。今天在
来自微博用户的评论2020-12-25 11:19:18
我发现还有另一个提问也可以用摘抄焦虑症与恐惧症手册解答……这样是不是太偷懒了…可是我的知识也是从这本书里学的，总而言之推荐有类似困惑的朋友都去买一本吧，虽然定价99有点贵可是真的有帮助
来自微博用户的评论2020-12-25 11:19:18
「体验一些让人觉得愉悦的事愉悦感和焦虑也是不相容的两种情绪。下面的建议能帮助消除你的焦虑、担忧和惊恐：◎让你的伴侣或其他对你十分重要的人抱着你。◎洗个热水澡。◎吃点点心或享受一顿大餐。◎享受性生活。◎读点有趣的书或者看部喜剧电影。」摘錄自焦虑症与恐惧症手册(原书第6 ...
来自微博用户的评论2020-12-25 11:19:18
#RayInfo# 日积跬步 015. 读完《焦虑症与恐惧症手册》