来自微博用户Wo滴美丽日记的评论2016-10-10 10:16:13

早上 八段锦一套 腹肌站姿锻炼10分钟 无氧30分钟（臀桥5x20 跪式后抬腿 每侧3x20 卷腹4x30 蹲起踢腿3x20）瑜伽40 分钟 做的都是 舒服放松的瑜伽动作[太开心]

来自微博用户青草莓的妈妈的评论2016-10-10 10:16:13

健身气功八段锦 【太极拳冠军侯雯演练】 健身气功八段锦 【太极拳冠军侯雯演练】

来自微博用户Iandmyu的评论2016-10-10 10:16:13

南昌真热，20℃，减衣服，昨天到宾馆已19:00，吃罢晚饭，就加班，一直忙到快23点，从早到晚整坐了一天，腰酸背痛。睡觉时，腰都直不起了，半夜做梦都腰疼。今早爬起来，赶快做套八段锦，舒展一下筋骨，骨头咯蹦蹦响，一个劲打嗝，一套下来，舒服多了。

来自微博用户入绘由香的评论2016-10-10 10:16:13

你 //分享网易新闻:「怎样在办公室练习“八段锦”?」 网页链接

来自微博用户爱疯狂的Love的评论2016-10-10 10:16:13

早上起来去练了会儿八段锦之后，情绪莫名一落千丈，犯困，所以，我就又睡觉了。。[哼][哼][哼]

来自微博用户楚界汉河的评论2016-10-10 10:16:13

#早课#雨停。晨起，站桩、八段锦热身，习练天台山功法三十六式一至十二式。@早起的鸟儿社群

来自微博用户猫忘了鱼尾裙-的评论2016-10-10 10:16:13

#忙碌的第一天#开班典礼班会游戏活动等等…好吧～我居然成了学委～一个事情特别特别多而且刚刚整理完任务汇总完表格写完简报的学委～一个脑子已经搅成一团语言乱七八糟的学委～一个错过了课后串门看电影游泳逛街拍照的学委～终于可以躺下了～明天早起学八段锦～所以我真的要碎觉了[心]希望越来越好[心]

来自微博用户shan釆颉的评论2016-10-10 10:16:13

今天中午的买龟方生是有意为之,因为家里有养了20多年的乌龟,不忍其同类变成口中餐!早晨俺路过活动场时,许多老太太在做八段锦,俺也学过,不由走得近看她们如何两手攀足.突然一白发苍苍的老太要倒下,俺赶紧靠前伸手,她抓住了俺的胳膊,靠在了俺身上.其他老太把她扶坐下来,据说头晕.俺很高兴无意中日行一善!

来自微博用户半坡散人banpoo的评论2016-10-10 10:16:13

昨晚安般念200息39分钟。今天八段锦2遍，双盘30+20分钟。

来自微博用户优雅不老de兔子的评论2016-10-10 10:16:13

8.23日，早安! 疗养第一天，五点半起床，迎着朝阳，跟着视频做完健身操“八段锦”舒展筋骨，这是提前进入老年生活，呵呵，海边的空气非常好，连呼吸都那么顺畅，疗养的行程安排的比较松散，今天上午去沙雕大世界，下午休息，明天也休息，开启休闲慢生活。

来自微博用户静定思梦的评论2016-10-10 10:16:13

中医：踮脚运动消百病 - 运动 - 天下养生网 　　我国古代医生和养生保健者，早就认识到下肢血液循环的重要性，故发明了相应的保健操，其中之一就是踮脚运动。现在仍为不少人操练的八段锦中，就有背后七颠百病消的踮脚运动。　　踮脚运动的方法是双足并拢着... 网页链接

来自微博用户嘉威KelvinLee的评论2016-10-10 10:16:13

八段錦我忘記了

来自微博用户岂可己无得运时的评论2016-10-10 10:16:13

记得 八段锦 中有这么两句:五劳七伤往后瞧，背后七颠百病消。现在看来，就是一个练脖子，一个练小腿。往后瞧，该是四面八方瞧，七颠 呵呵 百颠也不过（单腿提踵）试试吧！ 网页链接

来自微博用户PerfectYeung的评论2016-10-10 10:16:13

重新规划一下！腹肌轮练肚腩，跳绳减体重，八段锦正筋骨！还加上坚持练习基础动作！希望年底体重能降下来！

来自微博用户南海客尘的评论2016-10-10 10:16:13

八段锦是个好东西。在片子里看到宝金大夫@小李大夫 了，10分钟左右开始。//@小李大夫: 传统中医导引养生术——八段锦，自宋朝《夷坚志》有文字记载以来，在中国已流传一千多年，有强大的养生治病功效哦~

来自微博用户太仓体育的评论2016-10-10 10:16:13

近日，以全民健身为主题，太仓200多名武术爱好者集聚浏河镇市民中心广场，参加浏河镇第十届武术展示活动。广大武术爱好者热情高涨，把一年来所取得的成果展示出来，达到互相交流，共同提高的目标。展示活动总共表演了24式太极拳、28式太极拳、32式太极拳、48式太极拳、42式太极剑拳、气功八段锦、木兰