来自微博用户yn尚德若水的评论2016-10-10 10:16:13

桑椹，也叫“桑果”，是春夏养生之佳果，属药食两用之品。《滇南本草》云“桑椹，益肾脏而固精，久服黑发明目”，《随息居饮食谱》认为“桑椹，滋肝肾，充血液，健步履，息虚风，清虚火”，《本草经疏》“桑椹，为凉血补血益阴之药”。时下，正值桑椹上市，应季水果既饱口福，又养身心，一举多得。

来自微博用户藍羽晨曦的评论2016-10-10 10:16:13

我在#微盘#找到了一个超赞的文件"随息居饮食谱(王士雄).pdf"，我已经下载啦，你也看看吧？ 随息居饮食谱(王士雄...

来自微博用户佛医堂的评论2016-10-10 10:16:13

夏季调补气血的玉灵膏——取龙眼肉250g，西洋参15g，白糖适量。将龙眼肉捣烂如泥，西洋参研末，二物连同白糖一并拌匀，放密封的瓷器内，置锅中，用文火蒸2小时即成。每次取1匙，开水化开吃下。每日早晚各1次。此方出自清代名医王孟英的《随息居饮食谱》，调养气血效果甚佳，益心脾，补气血，安神益智。

来自微博用户壬水居士的评论2016-10-10 10:16:13

小时妈妈就告诉我：桃养人，杏伤人，李子树下埋死人。意思是，李子虽然好吃，但其性伤人，不可多吃。从中医看，李子味甘酸，性凉，能清肝热。孙思邈说：“不可多食，令人虚”。《滇南本草》记载：“不可多食，损伤脾胃”。《随息居饮食谱》也有“多食生痰，助湿发疟疾，脾虚者尤忌之”之说。（董洪涛）

来自微博用户山野土郎中的评论2016-10-10 10:16:13

【验方】林则徐的戒烟方在王孟英《随息居饮食谱》中，见到蒸食南瓜戒毒的方法，今又见到林则徐也用南瓜戒烟，想必可以推荐给“瘾君子”们试一试了。“瓜汁饮，南瓜正在开花时，连其叶与根藤一并取下，用水洗净，于石臼中合而捣之，取汁常服，不数日夙瘾尽去。甫经结瓜者，连瓜捣之亦可用。林则徐的

来自微博用户圈圈不圆8的评论2016-10-10 10:16:13

　　来自清代名医王士雄《随息居饮食谱 补血益气安神，改善睡眠，宜脾胃 适宜：1，体弱，神疲体倦，心悸怔忡，食欲不振2，病后血虚气弱，四肢乏力，头昏，面色萎黄3， 产妇体弱，精神萎靡，纳谷欠佳4，血虚失眠，精神不足，容易劳累5，虚劳赢瘦，失眠多梦，心悸健忘，头晕神疲，津少口干等症患者眼食

来自微博用户春华秋实养生品的评论2016-10-10 10:16:13

养血玉灵膏@罗大伦 我是萝卜丝，我骄傲！ 在正式推荐清朝著名温病大家王孟英的经典食疗方子-玉灵膏之前，我虔诚的洗了洗手，再次温习了一下《随息居饮食谱》里的原话：“玉灵膏一名代参膏 网页链接

来自微博用户山水夏的评论2016-10-10 10:16:13

黄秋葵（羊角菜）现在很流行吃，说可以防癌。请看清朝名医王王士雄在《随息居饮食谱 》对秋葵的评说：苦辛甘温。下气。病人忌食, 能动风也。煎汤可洗痔疮,捣罨风湿痹痛。

来自微博用户酸菜馄饨的评论2016-10-10 10:16:13

苦瓜，清热解毒。内服治中暑发热，胃火，痢疾，便血；外用治痱子，疔疮疖肿，外用就将苦瓜榨成汁涂在长痱子或者长疥疮的地方。苦瓜长老了熟透了是偏黄偏红的，《随息居饮食谱》认为青色苦瓜是去心火的，熟瓜老苦瓜则是养血润脾的。《滇南本草》："脾胃虚寒者，食之令人吐泻腹痛”。

来自微博用户草根一生微博的评论2016-10-10 10:16:13

发表了博文《杂粮亦养生【草根一生】》小麦《食疗本草》论述小麦性微寒，养肝气，补中益气，和五脏，调经络。《随息居饮食谱》述其可补虚，厚肠胃，强肌力。体虚者或更年期女性最适宜食用。应当注意的是，食用小麦最杂粮亦养生【草根一生...