来自微博用户硬派健身的评论2016-10-10 10:16:13

想当爸爸？先减减肥吧！[doge] 研究发现，男性肥胖会影响精子质量，过胖的男性可能会使得体内激素失衡，进而影响精子的活力并造成精子数量减少，降低受孕几率。所以想要当爸爸的男性朋友，先从减肥做起吧！

来自微博用户XERINNN的评论2016-10-10 10:16:13

『运动前，吃什么更减脂塑形？ - 硬派健身 - 知乎专栏』网页链接

来自微博用户硬派健身的评论2016-10-10 10:16:13

有氧器械大PK！[hold住][hold住]一张图告诉你健身房常见的3大有氧器械，到底都有什么不同，合理利用器械优势，不仅减脂还塑形哦！

来自微博用户硬派健身的评论2016-10-10 10:16:13

发表了博文《头伏吃饺子，不放油的（冰花）煎饺！》头伏饺子二伏面，三伏烙饼卷鸡蛋，这回要介绍的就是美味的入伏饺子啦~内容摘要三伏，怎么来的？头伏为什么要吃饺子？入伏的煎饺，还有好吃又好看的冰花饺子！周末头伏吃饺子，不放油的（冰花）煎饺！

来自微博用户醒着行者的评论2016-10-10 10:16:13

硬派健身 - 99％男性健身最先练习的部位！（分享自知乎网）网页链接[给力]

来自微博用户知乎的评论2016-10-10 10:16:13

「对一些没有什么运动经验，而身材比较胖，或者体脂比较高的朋友来讲，抗阻训练也更加安全。因为不在健身房进行的有氧训练，多是跑跳的形式，通常都伴有较大的冲击，而冲击导致脂肪和关节发生共振，会明显地损伤你的身体…」详细： 网页链接 @硬派健身 发表于知乎专栏。

来自微博用户空想主义者镇冬的评论2016-10-10 10:16:13

硬派健身 - 运动前一定要拉伸？求你别闹了……（分享自 @知乎 专栏 · 作者：@斌卡）健身先健脑，长知识 网页链接

来自微博用户雨潇潇158的评论2016-10-10 10:16:13

硬派健身 - 更针对胸部！绝非杠铃卧推替代品，哑铃卧推！（分享自 @知乎 专栏 · 作者：@斌卡） 网页链接

来自微博用户霜痕累累的评论2016-10-10 10:16:13

读过《硬派健身》 我的评分：★★★★ 不错的入门 网页链接 来自@豆瓣App

来自微博用户酸柠子酱的评论2016-10-10 10:16:13

已经开始用词焙背单词叻～也开始做科目一的题目叻～接下来还要塞入的项目是健身！！！准备先把硬派健身看完！

来自微博用户我为Kindle的评论2016-10-10 10:16:13

人体的肌肉是由大肌群和小肌群构成的，大肌群有胸、背、臀、腿，小肌群则有肩、胳臂、腹、小腿。一句话：从胸、背、臀、腿开始练习。——硬派健身

来自微博用户小碗白水煮面的评论2016-10-10 10:16:13

健身不健腿早晚要后悔，塑形~减脂，主要是纠正自己的深蹲动作。（必须注意！面壁深蹲~要挺胸 +弓背、是为了防止盆骨出现反向卷动。）@硬派健身

来自微博用户福布斯中文网的评论2016-10-10 10:16:13

【斌卡：雷军投我就是为了占个坑】 如果你玩知乎，你可能知道知乎上超过30万人关注的斌卡；如果你喜欢健身，你应该知道斌卡——硬派健身的创始人。福布斯推出新专栏Fit Lunch，与健身达人或爱好健身的企业家在美食中畅聊生活、事业，这次我们聊聊雷军为什么投斌卡。@王子丹Zander 网页链接

来自微博用户云彩不是棉花糖的评论2016-10-10 10:16:13

晒书被抽中奖，整天兴冲冲等手环.....结果嘛也没有.....@硬派健身 啥情况啊[挖鼻][挖鼻][挖鼻]

来自微博用户_肥豆_的评论2016-10-10 10:16:13

硬派健身 - 都是胸大惹的祸！阻碍你变衣架的圆肩（分享自 @知乎 专栏 · 作者：@斌卡） 网页链接

来自微博用户Diana_Nono的评论2016-10-10 10:16:13

「29」拖延症严重。明天是整整一个月。音标没学完。今天keep了一组晨练7min一组腿部塑形一组HIIT快要残废，今天有点不舒服。和老朋友聊了一个小时的天。看完了知乎斌卡的硬派健身，虽然我是一菜鸟但是有些东西真的不敢苟同，取其精华is okay。