来自微博用户OKC沭阳徐徐的评论2016-10-10 10:16:13

生日这天啃着昨天的馒头，下着雨。一切都如电影情节一般！硬派健身私教工作室，送给明年生日的礼物[嘻嘻] 汉中·汉中体育运动中...

来自微博用户佳儿小小的评论2016-10-10 10:16:13

理论专业，更正了以往的一些观点。内容微信平台貌似都有，只是书更为系统。买主要是因为便宜。P.S.回家不到一周掉的肉又回来了……就那么不舍得我……想瘦看书是没有用的，静止的生活就是长肉的节奏啊[笑cry]书籍《硬派健身》 (来自豆瓣) 网页链接

来自微博用户毛线君L的评论2016-10-10 10:16:13

含糖多，GI高，西瓜到底吃不吃？ - 来自知乎专栏「硬派健身」，作者:斌卡， 网页链接（想看更多？下载知乎 App：知乎）义正严辞地说，吃三斤才会高gi，可是真的可以吃三斤啊[眼泪]

来自微博用户小时候是考古人的评论2016-10-10 10:16:13

三天连吃三天火锅！这个中秋吃美啦 前两天还去健身房了 今天在家做了2组斌卡推送的hiit 再加平板支撑什么的 流了一吨汗，爽！明天晚上又要出去吃饭，吃完继续！@硬派健身 @斌卡 西安·行者

来自微博用户彼岸的小围脖的评论2016-10-10 10:16:13

我在硬派健身完成了[完美肱二·家庭塑造]，快来和我PK一下！ 网页链接

来自微博用户_Monica_Cheung_的评论2016-10-10 10:16:13

谢谢硬派健身 奖品收到了 很好@硬派健身

来自微博用户梦见未来的自己me很美好的评论2016-10-10 10:16:13

#美脸蛋好肉体集中营# @Matilda贵妃 D11_040_君 ✅健身:今天KEEP40分钟 ✅早餐:那是一个红薯的量[嘻嘻]✅穿搭:想不到自己可以穿得了浅蓝色[偷樂]谢谢形容管理同学的建议^_^ ✅阅读:看50页<<硬派健身>>这本身干货太多了，建议爱健身的你入一本[嘻嘻]✅手膜:已敷[笑哈哈]✅英语:从今天起加入英文

来自微博用户怪怪的__陈怪怪的评论2016-10-10 10:16:13

#因为胖过#减得很慢，但还是减下来了一点。最大的功劳估计是戒掉了饮料、奶茶，零食，炸鸡等等。之前还一直纠结是不是不要吃晚餐，想在饮食上作调整，后来发现就是没运动。现在就是希望每天可以坚持运动20分钟就好了。去掉5字头，开始4字头！！找过看过很多减肥的文章、书。硬派健身是我觉得还不错的。

来自微博用户Margaret_M的评论2016-10-10 10:16:13

我为什么从前没有好好看《硬派健身》的文章！！！MDZZ！！！

来自微博用户小蓓Cherry的评论2016-10-10 10:16:13

硬派健身怎么会赞我的微博[吃惊]

来自微博用户feng8418的评论2016-10-10 10:16:13

本人减重17公斤的经验[傻笑]想减肥的话一定要多看书，了解最科学最适合自己的方法。推荐书单：囚徒健身（提供一种逐级进阶的锻炼方法）；我们为什么会发胖（重新界定糖类，健康的饮食方案）；硬派健身（提供科学可行的健身方案）；谷物大脑（挺有名，正在看……）[强壮]

来自微博用户卡门梗的评论2016-10-10 10:16:13

#读书# 之前一直在知乎和围脖上对硬派健身和FT等等账号的干货“白嫖”，终于花钱买了书！感觉之前的学习还是很有帮助的，看完之后发现自己还是多少记住了一些，而且啥都不懂的时候随便找的XHIT等等训练视频还真是很靠谱！干什么都要相信专业人士啊。种草了弹力带，决定就在硬派的店里买了！

来自微博用户Linda要美美哒的评论2016-10-10 10:16:13

@硬派健身 分腿蹲真的好难，因为个子比较矮 所以一直在找适合的高度垫脚背…