来自微博用户--South的评论2016-10-10 10:16:13

@硬派健身 #硬派健身#半年10cm哦～咋滴！就买了！就要练！

来自微博用户任性小倔妮的评论2016-10-10 10:16:13

【【科学健身】健身时到底该怎么吃？才能增肌又减脂？】搬运分享，文章转自硬派健身--------------------------------------------------------- 开篇简单粗暴一句话：健身运动，练而不吃，视同白练。也许，你是一位资深瘦子或欲练肌... 网页链接

来自微博用户木南木南314的评论2016-10-10 10:16:13

彩椒鸡丁，没有青椒没那么好看#午餐•2015年7月23日# (在@下厨房 上传了我做的【健身减肥最爱的鸡胸料理！——彩椒鸡丁】 网页链接 @硬派健身)

来自微博用户王传贤的评论2016-10-10 10:16:13

攒了《硬派健身》《道士下山》两本纸质书，Kindle上撸了若干0.99元的知乎系列小书，每天还舍不得知乎日报的精彩推荐，加上微博、朋友圈等碎片化信息的批阅癖，特别有那种在狂风海浪里浮沉，想够却够不着眼前那段浮木的赶脚。（买书如山倒，读书如抽丝）

来自微博用户思彌塔贝贝的评论2016-10-10 10:16:13

不能忍了…虐起来@硬派健身 @阿斯汤加瑜伽之路

来自微博用户Ergo_欧阳的评论2016-10-10 10:16:13

#硬派健身# 这画风....这妹子...这咯吱窝...是不是健身后都会变这样...大早上看出一身疙瘩...吓尿了!!@斌卡 @硬派健身

来自微博用户没有眼泪的稻草人的评论2016-10-10 10:16:13

#酷艾英语口语团#day9,今天反而看多了斌卡的硬派健身，不过艾力老师的课也没有拉下呢，然后又忍不住多看了几集老友记。时间管理真的neng让时间变多，就像理财… 宁波·利时百货

来自微博用户依稀微笑着的评论2016-10-10 10:16:13

今天中午没吃饱，下午打着麻将喝着茶打到七点快给我饿蒙逼了，都没来得及走到家半路在肯德基买了个鸡肉卷一路心慌气短边吃边走，到家又吃了好多东西才缓过神儿来。@硬派健身 斌卡诚不欺我，靠节食减肥，饥饿来袭食欲就像洪水猛兽挡也挡不住……[泪]

来自微博用户想昵称_实在太费劲了的评论2016-10-10 10:16:13

#读书—硬派健身#你嫌猪肥，猪还嫌你肥呢！事实上，家猪的体脂肪率仅有15%左右，要知道，成年男性的标准体脂范围也在15%-18%之间，而女性更高一些，在25%-28%之间，也就是说，从体脂率的角度来看，猪比我们绝大多数正常人都要瘦！。。。

来自微博用户不如瞧瞧的评论2016-10-10 10:16:13

俺决定爬楼梯的精神来源于硬派健身这篇文章~[笑cry][笑cry][笑cry]

来自微博用户可爱的兔兔猫的评论2016-10-10 10:16:13

预先疲劳健身！[噢耶][噢耶][噢耶]急需咯！@硬派健身 [耶][耶][耶]thanks！

来自微博用户半杯洪水的评论2016-10-10 10:16:13

@知乎 @硬派健身 已收！祝大卖特卖[偷笑][偷笑][偷笑]#硬派健身#我的第一本健身书[笑哈哈][笑哈哈][笑哈哈]

来自微博用户颜如忆的评论2016-10-10 10:16:13

每次5公里打底，跑步遵循333原则、硬派健身法则，再配合维秘天使全身训练，不节食。三个月。今年&去年。@全球健身中心

来自微博用户--South的评论2016-10-10 10:16:13

今天按照@硬派健身 书中所写的方法运动，主要有氧，跑步机变速跑，2分钟快跑x2分钟慢跑为一组，跑了50分钟，那汗一直到八点也没干。然后练了腿臀，其实我想问一下 像我练完到家一般是九点左右，这时候到底吃什么比较好？

来自微博用户freelia1991的评论2016-10-10 10:16:13

[转]硬派健身：有型腹肌？这3个动作最重要。 来自[@百度贴吧] 网页链接加油哦，有希望

来自微博用户望肌友的评论2016-10-10 10:16:13

7月30日 Day26 在高温、跑步、哑铃的配合，不容易出汗的我，今天终于出了一身的汗，爽快了！《硬派健身》看完，照着上面的动作，在家用哑铃练了肩，动作包括：空手侧平举、侧平举、俯身飞鸟、古巴推举，再练了下肱二头肌。