来自微博用户小豌豆荚儿的评论2016-10-10 10:16:13

请允许我不厚道的猜测这是在暗指硬派健身的斌卡吗[偷笑]像我这样的健身小白已经被两位大神儿基本对立的指导给彻底整蒙圈儿了！！于是我做了一个重大决定，还是乖乖听我私教那个24岁帅小伙儿的话吧，前路漫漫，看好脚下[笑cry]

来自微博用户Clearlovey_的评论2016-10-10 10:16:13

【【科学健身】健身时到底该怎么吃？才能增肌又减脂？】搬运分享，文章转自硬派健身 --------------------------------------------------------- 开篇简单粗暴一句话：健身运动，练而不吃，视同白练。 也许... 网页链接

来自微博用户冰镇小米粥的评论2016-10-10 10:16:13

器械卧推10*3 宽距高位下拉10*3 蝴蝶机夹胸15*3 坐姿器械腿内收12*3 器械推举10*3 跑步机HIIT16min 共耗时70min 这酸爽[惊恐][星星眼][眼泪] 这几天都在拉通看@硬派健身 的公众号文章 很是受益 是时候告别单一有氧 加入抗阻和核心了 希望杀出一条血路[做鬼脸]

来自微博用户帕米尔穆雪的评论2016-10-10 10:16:13

读过《硬派健身》 ★★★ “健身类的书籍理论部分都大同小异，就简易程度和可操作性来说这本比《无器械健身》好一点，后者对力量和环境要求更大，尽管其自称“无器械”。看了一些健身书之后，觉得跟着..” 网页链接

来自微博用户西西Fiona999的评论2016-10-10 10:16:13

连续几天郑多燕，腰酸背痛，好吧，现在就是硬派健身里说的：现在是成败的分水岭。恩，认真工作，转移注意力

来自微博用户_Ayincaicai的评论2016-10-10 10:16:13

想买本 硬派健身 来看看了

来自微博用户侯波尼的评论2016-10-10 10:16:13

#100天阅读计划#8月15日 ，45/100《硬派健身 》100%@warfalcon @十点读书会

来自微博用户妙绝4的评论2016-10-10 10:16:13

为什么无法打开 对电子书《硬派健身-f632.mobi》的评论via@读远网页链接

来自微博用户五月里的冰淇淇的评论2016-10-10 10:16:13

近期生活，开开心心！走上了健身上瘾的不归路，真的是硬派健身哦～～[爱你][爱你]

来自微博用户小碗白水煮面的评论2016-10-10 10:16:13

瘦小腿～《坐姿提踵》坐在椅子上，两前脚掌下垫着书，主要是为了让脚跟离地，刺激腓肠肌让小腿有拉伸感，膝盖上压几个杠铃片或者其他重物，尽可能抬高后脚跟。每次3组，每组快速30～50下。来自→_→@硬派健身 北京·黄村 秒拍视频 .

来自微博用户硬派健身的评论2016-10-10 10:16:13

发表了博文《让身姿健康、挺拔、自信的关键！》下背肌群却可以说是日常生活中最有用、最重要的肌群了。它维系着我们最关注的三个问题：身姿、伤病和运动表现。虽然在一般的训练中，下背肌群常被算做核心肌群的一部分让身姿健康、挺拔、自信的关键！

来自微博用户淘了桃_的评论2016-10-10 10:16:13

我分享了 @硬派健身 的文章跑步膝了 我分享了疼疼疼，跑完膝盖疼~！

来自微博用户硬派健身的评论2016-10-10 10:16:13

[拍砖][互相拍砖]斌卡很早以前就讲过喝酒对健身的损害，喝酒不但降低肌肉合成，还从各个层面影响着身体健康，想回顾具体知识的朋友可以查看图5哦~祝大家看图开心~~[害羞]

来自微博用户小救星_小杜的评论2016-10-10 10:16:13

就是你！别呆在跑步机上不敢下来了！ - 硬派健身 - 知乎专栏（分享自 @知乎日报 ： 网页链接 ） 网页链接

来自微博用户菠菜炖海带的评论2016-10-10 10:16:13

知乎文章：硬派健身 - 想开始健身？可以先看看这些问题~家庭篇 硬派健身 - 想开始健身？可以先看看这些问题~家庭篇（分享自知乎网）网页链接

来自微博用户mositeo的评论2016-10-10 10:16:13

有糖饮料 vs 无糖饮料，哪个更危险？！ - 来自知乎专栏「硬派健身」，作者: 斌卡 网页链接 想看更多？下载知乎 App：网页链接 ）