来自微博用户知乎的评论2016-10-10 10:16:13

「一般的市售运动饮料，主要成分都是电解质和糖，运动中喝都是没问题的。不过由于卖的运动饮料添加了太多的糖，对于一般以减脂为目的的朋友并不太合适，增肌的朋友倒是完全没问题。想要控制糖的摄入的，自制运动饮料也没有问题。」详细： 网页链接 @硬派健身 发表于知乎专栏。

来自微博用户SILENCE_天外飞星oO的评论2016-10-10 10:16:13

读过《硬派健身》 “补充一波理论知识再制定一波计划，是时候突破到下一个阶段了，减肥什么的已经不重要了，更重要的是如果有一天我们遇到婚礼抢亲等需要放手干一架的场景时能够做到：不丢人。..” 网页链接

来自微博用户青岛妞儿妈的评论2016-10-10 10:16:13

十年前，我开始了自己的健身训练。然而，我却走了不少弯路，听信了不少错误的传言。十年间，我发现这世界有太多的人云亦云，太多的误人子弟，太多的急功近利，太多的寡廉鲜耻。十年后，此时、此地，我愿《硬派健身：你的第一本健身...@掌阅iReader 网页链接

来自微博用户友人A叫怪兽铁的评论2016-10-10 10:16:13

硬派健身和fit time是需要好好的打一架来解决这个问题了…

来自微博用户泵铁健美网的评论2016-10-10 10:16:13

昨天是施瓦辛格的生日，图一是他生日派对的照片。图二是网友@硬派健身刘老大 发来的手绘照片。其它都是施瓦辛格的旧照

来自微博用户小蕤的评论2016-10-10 10:16:13

上亚马逊看看，却买了一本《硬派健身》。。。电子版都要17，下载完了才觉得自己怎么那么土豪啊。 难道真的爱上健身了？[害羞]

来自微博用户风影战楼的评论2016-10-10 10:16:13

《硬派健身》里说健身两个模版 巨石强森or狼叔 想想还是狼叔的肌肉帅！

来自微博用户论坛收割者的评论2016-10-10 10:16:13

《硬派健身》电子版 下载，需要的吱。

来自微博用户吕路远Brucelv的评论2016-10-10 10:16:13

核心力量训练。 蹲起和平板支撑是《硬派健身》总结的两个王牌基础动作，能够提高核心力量的稳定和身体的协调。 图四安排了一个后提腿的提臀动作，久坐办公或者LOL的童鞋要多做做。 动作示范由最最可爱的私教会员妮姐完成。每次拿钥匙环在头上扎小啾啾的样子特别有喜感[em]e151[/em]#健身#

来自微博用户在重庆的成都人的评论2016-10-10 10:16:13

#生活万岁##羽毛球训练日记#昨天练腿 晚上一动就疼没法睡早上一翻就疼没法睡中午梦里都是疼 下午还是坚持去打了球 果然还是动起来比较好 边练车边看完了《硬派健身》每次听人说你瘦了心里都在想呵呵休想麻痹我 只是真的会变快乐 第一次做鸡翅 比想象中好 下次可以试试可乐和孜然味 欠了两天课待补[闭眼]

来自微博用户-RETDY的评论2016-10-10 10:16:13

#多看笔记# “EPOC（运动后超量氧耗）！ 简单地说，EPOC就是高强度运动后，身体仍然持续的超强的燃脂状态。” 摘自《硬派健身》 @多看阅读 网页链接

来自微博用户plmm0921的评论2016-10-10 10:16:13

腰椎间盘突出，怎么破？_硬派健身 网页链接 辽源·向阳街区

来自微博用户Achy_Eve的评论2016-10-10 10:16:13

我的第一本健身书…健身就是为了更好的享受美食…fitime…(*ˉ︶ˉ*)@斌卡 @硬派健身

来自微博用户孢子菌_Mahe的评论2016-10-10 10:16:13

硬派健身已入//@Kindle阅读者: 买！买！买！ //@贝小戎:500本，每本不超过5元， 网页链接

来自微博用户填坑中的评论2016-10-10 10:16:13

同样的健身应用，Keelo 专门为教学视频做了注释，每一项运动都标记了动作要领。 @FitTime睿健时代 @Keep @硬派健身 @人鱼线VS马甲线 给众多健身App 参考～

来自微博用户女神养成学院Fitness的评论2016-10-10 10:16:13

#女神养成学院#【科普贴】「X 型腿的肌力不平衡与 O 型腿相反，是由于大腿内侧的内收、内旋肌群僵硬，而臀大肌、臀中肌等松弛无力导致。臀肌不强，也会导致股骨旋转，走路内八字，从而最终导致 X 型腿的问题。 X 型腿不仅会导致腿型不好看而且还会影响臀型。」 网页链接 @硬派健身 发@知乎