所有硬派健身的评论
来自微博用户的评论2016-10-10 10:16:13
发表了博文《为什么我一吃就胖，别人怎么吃都不胖？》瘦子吃不胖，真的有秘密哦~●●●Q：斌卡，为什么有的人怎么吃都不会胖，我却一吃就胖，感觉喝凉水都长肉呢？A：呃……为什么我一吃就胖，别人怎么吃都不胖？
来自微博用户的评论2016-10-10 10:16:13
#100天阅读计划# Day6/今天看了《硬派健身》因为教练说我昨晚跑步11km其实并不好。回来之后我为了解惑就看了这本书。跑步其实是会对关节磨损非常大，而且在减脂方面效果并不太好。如果非喜欢跑步可以用强弱交替的办法来锻炼，这样虽然也会关节磨损，但是起到减脂效果。@十点读书会 @warfalcon
来自微博用户的评论2016-10-10 10:16:13
#芥末健身打卡# 今天参考了硬派健身推送内容 上半身训练。健身回家撸了个三文鱼菠菜鸡蛋车达奶酪焗饭～最上面还擦了些Parmigiano Reggiano！原方子是个三文鱼菠菜鸡蛋派，因为要gluten free，底下改成了糙米饭！当然啦，饭我只吃了1/6，三文鱼倒是吃了6块！[哈哈]
来自微博用户的评论2016-10-10 10:16:13
#LuLu姐姐要坚持到底的plank打卡#第三十六天！plank的计划越来越坑爹，这不科学好嘛，做完一个2分45秒就根本完成不了第二个了好嘛[泪]今天晚上愉快的骑行了，还看了《硬派健身》，写得很好啊，让我对健身减肥有了新概念啊，HIIT走起～[鼓掌]胖子不要胖太久～[哈哈]
来自微博用户的评论2016-10-10 10:16:13
读过《硬派健身》 ★★★★ “很易读的一本小书，科普了不少健身相关的概念，可操作性也很强，推荐。另外推荐他家公共号硬派健身，里面文章更欢乐，配图也更美” 网页链接
来自微博用户的评论2016-10-10 10:16:13
读过《硬派健身》 我的评分：★★★★★ 网页链接 来自@豆瓣App
来自微博用户的评论2016-10-10 10:16:13
发表了博文《高效减脂的咖啡，喝了就能躺瘦？》然而并不能……内容摘要咖啡，最佳综合健身补剂！光喝咖啡不动，能瘦吗？咖啡的正确饮用姿势！咖啡，应该算是我们最推荐的运动补剂了，以前我们就曾写过好几期关于咖啡高效减脂的咖啡，喝了就能躺瘦？
来自微博用户的评论2016-10-10 10:16:13
高温运动，减掉你的大胃口！[心]澳大利亚的研究人员发现，在高温下锻炼可能有助于减少胃口，控制你的饮食摄入量。对比低温环境下相同强度的运动，高温环境下的被试者在运动后少摄入300卡路里食物之多，不过研究人员并没有研究这些热量差会不会在下一段饮食中补回来。
来自微博用户的评论2016-10-10 10:16:13
我最近在读这本书《硬派健身》
来自微博用户的评论2016-10-10 10:16:13
1.看新闻里郑老师发福了，作为粉丝内心挺崩溃的，毕竟她就像个目标在那是我们不断努力的动力啊。2.重温了遍硬派健身，想高效减脂还是改hiit吧，侧身看出自己体型偏厚，体脂还是高啊。3.爬山一个多小时，没跳操。
来自微博用户的评论2016-10-10 10:16:13
棍哥的健康小科普之——血糖生成指数，部分引用于@硬派健身 谢谢斌卡！
来自微博用户的评论2016-10-10 10:16:13
朋友建议开公众号 我想名字要叫啥呢 ouryoga保留海外好了 因为在国外的瑜伽和国内的感知不一样 国外的瑜伽也走硬派健身路线 并且和登山冲浪攀岩骑马各种训练融合得很好 国内大家的感知不大一样 健身女王我是没这雄心了 要不叫：健身奶奶 健身闺蜜 健身厨娘 治愈系健身 健身旅行美食/人 哪个高大上？
来自微博用户的评论2016-10-10 10:16:13
不同腿型！一网打尽！[奥特曼]夏天到来，关于腿型问题一再地被提起。如何判断自己腿型是否正常？不正常又该怎么破？照例一张图搞定！
来自微博用户的评论2016-10-10 10:16:13
爬楼梯时，一次上两个台阶可以使臀部更翘哦。注意 [emoji]背部要挺直，不可弯曲，提脚时候膝盖不可超过脚尖。同时心中默念:用臀部发力用臀部发力。#硬派健身读书笔记# 朝阳·朝阳
来自微博用户的评论2016-10-10 10:16:13
【芝士书摘：硬派健身】1、常见的健身误区有哪些？ 2、什么是HITT？ 3、如何做到减脂和增肌并行不悖？ 4、如何进行塑形训练？网页链接
来自微博用户的评论2016-10-10 10:16:13
@硬派健身 看完以后告诉你们怎样练出好身材啊[心] 秦皇岛·友谊路