来自微博用户硬派健身的评论2016-10-10 10:16:13

发表了博文《高效减脂的咖啡，喝了就能躺瘦？》然而并不能……内容摘要咖啡，最佳综合健身补剂！光喝咖啡不动，能瘦吗？咖啡的正确饮用姿势！咖啡，应该算是我们最推荐的运动补剂了，以前我们就曾写过好几期关于咖啡高效减脂的咖啡，喝了就能躺瘦？

来自微博用户贝贝宝liu的评论2016-10-10 10:16:13

读过《硬派健身》 我的评分：★★★★★ 网页链接 来自@豆瓣App

来自微博用户自带卷积码的评论2016-10-10 10:16:13

读过《硬派健身》 ★★★★ “很易读的一本小书，科普了不少健身相关的概念，可操作性也很强，推荐。另外推荐他家公共号硬派健身，里面文章更欢乐，配图也更美” 网页链接

来自微博用户我才是LuLu姐姐的评论2016-10-10 10:16:13

#LuLu姐姐要坚持到底的plank打卡#第三十六天！plank的计划越来越坑爹，这不科学好嘛，做完一个2分45秒就根本完成不了第二个了好嘛[泪]今天晚上愉快的骑行了，还看了《硬派健身》，写得很好啊，让我对健身减肥有了新概念啊，HIIT走起～[鼓掌]胖子不要胖太久～[哈哈]

来自微博用户芥小末在拿破仑山大街的评论2016-10-10 10:16:13

#芥末健身打卡# 今天参考了硬派健身推送内容 上半身训练。健身回家撸了个三文鱼菠菜鸡蛋车达奶酪焗饭～最上面还擦了些Parmigiano Reggiano！原方子是个三文鱼菠菜鸡蛋派，因为要gluten free，底下改成了糙米饭！当然啦，饭我只吃了1/6，三文鱼倒是吃了6块！[哈哈]

来自微博用户CrazyWitch的世界的评论2016-10-10 10:16:13

#100天阅读计划# Day6/今天看了《硬派健身》因为教练说我昨晚跑步11km其实并不好。回来之后我为了解惑就看了这本书。跑步其实是会对关节磨损非常大，而且在减脂方面效果并不太好。如果非喜欢跑步可以用强弱交替的办法来锻炼，这样虽然也会关节磨损，但是起到减脂效果。@十点读书会 @warfalcon

来自微博用户硬派健身的评论2016-10-10 10:16:13

发表了博文《为什么我一吃就胖，别人怎么吃都不胖？》瘦子吃不胖，真的有秘密哦~●●●Q：斌卡，为什么有的人怎么吃都不会胖，我却一吃就胖，感觉喝凉水都长肉呢？A：呃……为什么我一吃就胖，别人怎么吃都不胖？

来自微博用户这个学生不太冷SDU的评论2016-10-10 10:16:13

硬派健身 - 99％男性健身最先练习的部位！（分享自 @知乎 专栏）网页链接

来自微博用户月光割草機的评论2016-10-10 10:16:13

#硬派健身#引用作者的一段话，“身材不是你健身的目的，快乐也不是健身的目的，甚至健身都不是你的目的。你的目的是发现你自己，捆缚于日常生活中的自己。”

来自微博用户JD爱丽丝的评论2016-10-10 10:16:13

今天发现两本很有趣的书，斌卡的《硬派健身》KEVYN AUCION的《化妆之王》。总是这样，理论先于实践。

来自微博用户Ashlee_cfhi的评论2016-10-10 10:16:13

小腿拉伸也分位置。。。回去照做！我分享了@硬派健身 的文章 跑后拉伸，真的可以瘦小腿吗？

来自微博用户我想天天吃西瓜的评论2016-10-10 10:16:13

硬派健身 - 如何判断，你的运动是否有效？（分享自 @知乎 专栏）网页链接

来自微博用户衱佬-的评论2016-10-10 10:16:13

Throw it up 健身必听硬派Hip Hop #运动的时候听什么# 网页链接 (来自 @echo回声APP)

来自微博用户REN___REN的评论2016-10-10 10:16:13

刚到手，开始看目录[嘻嘻]@硬派健身

来自微博用户文华书城珠海拱北旗舰店的评论2016-10-10 10:16:13

【文华·新书到店】《硬派健身》斌卡——胸大显腰细，翘臀显腿长，穿衣好看还靠肩来撑。永远都不晚，从今天开始，与自己的身体和解，与更好的自己在未来相遇。@湖南文艺出版社

来自微博用户哀missy的评论2016-10-10 10:16:13

在书店混迹了两天，不得不说，网络真省钱，不好好利用网络真是浪费了。好多东西可以通过网络得到，一直关注的知乎硬派健身居然出了书，还有一些书也是网上看过的。完了，我又找了一个不看书的借口。。。