来自微博用户硬派健身的评论2016-10-10 10:16:13

心情不好？越吃甜食越糟哦！[挖鼻]很多朋友喜欢在情绪不好的时候吃甜食，然而科学家发现，蛋糕饼干等加工甜食里，普通存在反式脂肪酸，容易让人情绪变糟，从而更容易急躁、抑郁以及喜怒无常。所以，心情不好的时候，还是用运动等方式来调节吧，越吃甜食可能越适得其反哦~

来自微博用户豆小豆sunshine的评论2016-10-10 10:16:13

『【硬派健身】反向卷腹，练腹肌，防止骨盆前倾』【硬派健身】反向卷腹，练腹肌，防止骨盆前倾

来自微博用户舟飞hogl22的评论2016-10-10 10:16:13

看了《硬派健身》中的HIIT，发现自己原先在操场上持续跑30分钟的策略是错的。以后做什么事情之前都要尽量找到最优方法再执行。起步慢一些，但是加速度会很快。

来自微博用户瘦瘦的还有肉的评论2016-10-10 10:16:13

等身体状况允许了，就开始硬派健身！[偷笑]

来自微博用户硬派健身的评论2016-10-10 10:16:13

回复@REN___REN:[泪]打不开的童鞋请点这里：腰椎间盘突出，怎么破？ //@REN___REN:404

来自微博用户硬派健身的评论2016-10-10 10:16:13

发表了博文《腰椎间盘突出，怎么破？》腰椎间盘都突出了，还能运动吗……内容摘要腰疼，为什么？是什么导致的腰椎间盘突出？腰椎间盘突出了，怎么办？锻炼要点有哪些？四个动作，改善你的腰椎间盘突出！腰背颈椎的问腰椎间盘突出，怎么破？

来自微博用户硬派健身的评论2016-10-10 10:16:13

【直播预告：跑步那些事】6月25日晚上8:00-10:00 @斌卡 将做客ZAKER畅聊健身话题，为大家解答关于健身、跑步、增肌、减脂等一切健身相关问题。直播当天还将有10本《硬派健身》送喔~ 欢迎大家来调戏[来]网页链接

来自微博用户小江山-的评论2016-10-10 10:16:13

好身材，练起来~硬派健身吧，都是干货啊

来自微博用户终列的评论2016-10-10 10:16:13

#努力就能看到变化# D85，6月27日:昨12000步。昨午蔬菜一碗汤两碗，晚啤酒烤素菜。早上走了走，汗还是没出多少。今天下午zw给寄的《硬派健身》到了，一口气读了一个小时，前面的理论部分我是觉得非常有道理，刚看了几个典型的HIIT的小例子就下楼了。实验了一下爬楼梯，强度很大，目前坚持不下去。

来自微博用户硬派健身的评论2016-10-10 10:16:13

发表了博文《为鱿鱼正名！吃不胖的美味鱿鱼！》是谁说的鱿鱼比肥肉还可怕？？今天一定要为无辜的鱿鱼桑正名！内容摘要一口鱿鱼等于四十口肥肉？鱿鱼，其实很健康哦~美味健康炒鱿鱼！鱿鱼，很多朋友应该都非常喜欢吃为鱿鱼正名！吃不胖的美味鱿鱼！

来自微博用户我要瘦到99啊的评论2016-10-10 10:16:13

D38！无氧+四月+无氧。推荐大家硬派健身，很多运动误区都被纠正了。今晚腹肌训练走起了，马甲线我来了！@赵奕然-好运常伴

来自微博用户乙酰胆碱受体的评论2016-10-10 10:16:13

读过《硬派健身》 ★★★★ “斌卡自己给本书的定位是“入门”，基本达成目标：通俗、严谨、实用，新手买一册相信不会后悔。不过心态必须开放，毕竟斌卡前不久“拉伸”一文森林图解读错误，暴露了其科技..” 网页链接

来自微博用户Tiramisu彼此的评论2016-10-10 10:16:13

读过《硬派健身》 我的评分：★★★★ 很棒的书 网页链接 来自@豆瓣App

来自微博用户misuyun的评论2016-10-10 10:16:13

刷脂还是要运动前吃东西阿~『运动前，吃什么更减脂塑形？ - 硬派健身 - 知乎专栏』网页链接

来自微博用户Getup陈泉潮的评论2016-10-10 10:16:13

#每日一书# 第七十天 《硬派健身》 好身材就是瘦？真是这样吗？看什么看，说你呢胖子，还不快来学学！

来自微博用户小芷美的评论2016-10-10 10:16:13

网页链接《硬派健身》在小芷美书苑全新上线啦 （朋友们链接戳起来吧 作业需要[爱你]）