来自微博用户衱佬-的评论2016-10-10 10:16:13

Throw it up 健身必听硬派Hip Hop #运动的时候听什么# 网页链接 (来自 @echo回声APP)

来自微博用户molumolumolulu的评论2016-10-10 10:16:13

我分享了@硬派健身 的文章 单车怎么骑，翘臀不伤膝？ @叶小受要减肥

来自微博用户小隐·大愚的评论2016-10-10 10:16:13

硬派健身，真心累，全身痛[挖鼻屎]

来自微博用户知乎的评论2016-10-10 10:16:13

「既然单车的设计原理是让臀腿一起发力的，就说明单车也可以有效地练臀塑臀。那么想要高效燃脂又翘臀，正确的骑行姿态该是怎样呢？简单讲，和深蹲、硬拉非常像！正确的骑行应该是要让臀部参与发力，而想要臀部发力，就要增大自己的髋角角度！」详细： 网页链接 @硬派健身 发表于知乎专栏。

来自微博用户壹隻的评论2016-10-10 10:16:13

硬派健身 - 专题 每逢佳节胖三斤 之终于开抡了！家中无氧动作双璧！（分享自 @知乎 专栏 · 作者：@斌卡） 网页链接

来自微博用户highlong_z的评论2016-10-10 10:16:13

我刚在亚马逊Z.cn购买了 '《硬派健身》 [Kindle电子书]' ~ 斌卡。 网页链接

来自微博用户美美zzz的评论2016-10-10 10:16:13

正在看《硬派健身·减肥篇：知乎斌卡自选集》。来自网易云阅读网页链接

来自微博用户lv燕文儿的评论2016-10-10 10:16:13

#100天阅读计划#24/100 《硬派健身》 我们改变不了天气，但是可以改变心情。选择不了我们的出生，但是可以改变我们的身材。好身材练出来，以前只知道减肥是要“管住嘴，迈开腿”现在才知道这句话也有局限性，任何事情都无绝对，要丰富自己的健身知识，才能更好地锻炼。@warfalcon @十点读书会

来自微博用户喵星Hana酱的评论2016-10-10 10:16:13

@硬派健身 可惜他只有微信。。不然能矫正好多健身知识。。。//@回忆专用小马甲: 咋办！白忙活了…[拜拜]//@Polly_长发妹妹:卧槽槽 真的假的//@一起神吐槽:卧槽槽槽槽槽天雷轰轰！！！//@苍南派: 三观颠覆了[傻眼]

来自微博用户杨晓剑yxm的评论2016-10-10 10:16:13

我在硬派健身完成了[拉扎尔完美胸肌打造计划]，快来和我PK一下！ 网页链接

来自微博用户被世界甩了的评论2016-10-10 10:16:13

想想最后看的一本书是《硬派健身》，[笑cry] 做多巴胺的生产者而不是依赖者和传播者。

来自微博用户不安定線的评论2016-10-10 10:16:13

這一個月里飯量稍微减了下來。不管是因為肌肉還是因為脂肪堆積而緊實起來的部位也一點點松下來。在想該找找更合適的方法鍛煉才行了。………………然後買了本叫《硬派健身》的書。都快不知道我健身是想干什麼來著？找理論東西來幫忙梳理一下先。

来自微博用户一棵材料淞的评论2016-10-10 10:16:13

画完20多个零件突然发现自己没办法把他们装在一起[眼泪]。物理课看了大半本硬派健身 收获不少。下午终于检查了身体 骨盆没事[闭眼]天生第一脊柱裂就是容易腰疼[拜拜]。晚上测了身体素质 体重掉到135（穿着衣服）[哈哈]长高一厘米[哈哈]

来自微博用户三小姐的明天的评论2016-10-10 10:16:13

穿这么厚锻炼的有吗[赛马]囚徒增肌硬派健身-保罗·威德|译者

来自微博用户硬派健身的评论2016-10-10 10:16:13

#奇闻#怎么吃都不胖？英国姑娘尼古拉，因为患有一种罕见的不治之症，每天竟然要摄入8000大卡热量来维持自己的体重，几乎是普通女性平时的4倍！她甚至因为花在吃上的钱太多，欠下来250英镑食物债……[good]

来自微博用户XING-XING-JUN的评论2016-10-10 10:16:13

#趁早焕新# D2 想要得到一眼看上去的好身材，就不要纠结于细枝末节，而应该把精力聚集到大肌群的训练上：胸背臀腿。今日阅读《硬派健身》。昨日阅读@Miss余点 之书，早上特地跑完步去吃了红豆薏米粥，把书中的知识转化为行动才是有价值的。[可爱]@趁早-ShapeYourLife @果麦文化