来自微博用户被世界甩了的评论2016-10-10 10:16:13

想想最后看的一本书是《硬派健身》，[笑cry] 做多巴胺的生产者而不是依赖者和传播者。

来自微博用户XING-XING-JUN的评论2016-10-10 10:16:13

#趁早焕新# D2 想要得到一眼看上去的好身材，就不要纠结于细枝末节，而应该把精力聚集到大肌群的训练上：胸背臀腿。今日阅读《硬派健身》。昨日阅读@Miss余点 之书，早上特地跑完步去吃了红豆薏米粥，把书中的知识转化为行动才是有价值的。[可爱]@趁早-ShapeYourLife @果麦文化

来自微博用户兔大侠_然的评论2016-10-10 10:16:13

臀腿日……硬派健身翘臀不粗腿……我要成为网红，哈哈[开心]

来自微博用户im马迪的评论2016-10-10 10:16:13

@斌卡 @硬派健身 硬老师，亚马逊9.9秒杀已经收到。这个亚马逊独家增肌减脂饮食指南太萌了，找了好半天才找到。谢谢硬老师！

来自微博用户Erot-yoiksfx的评论2016-10-10 10:16:13

斌卡 - 《硬派健身·减肥篇：知乎斌卡自选集》 暂无简介网页链接

来自微博用户bigcynthia的评论2016-10-10 10:16:13

连帆哥都因为健身变帅了，我也要健身变美[奋斗]！摸索良久收获蛮多知识[偷笑]（感谢最主要的知识来源@硬派健身 ）发现后天可塑性最强的还得是练臀呀（穿什么都好看！），可自己开始练习之前非得把所有的教程梳理一下再画出来[流汗]（这就是强迫症！）…… 小伙伴一起来“变身”[呲牙]

来自微博用户小藤yoooi的评论2016-10-10 10:16:13

专题 健身营养+美食 之训练后，必须纵情享受人生……（多图杀喵） - 来自知乎专栏「硬派健身」，作者:斌卡， 网页链接（想...

来自微博用户火单大王来巡山的评论2016-10-10 10:16:13

#武汉趁早每周一本书#《硬派健身》D1。进度P50。@周俞爱看小乔流水 @武汉趁早读书会

来自微博用户斌卡的评论2016-10-10 10:16:13

首都机场T3和T2的书店都看到《一平米健身》和《硬派健身》啦~

来自微博用户佳儿小小的评论2016-10-10 10:16:13

理论专业，更正了以往的一些观点。内容微信平台貌似都有，只是书更为系统。买主要是因为便宜。P.S.回家不到一周掉的肉又回来了……就那么不舍得我……想瘦看书是没有用的，静止的生活就是长肉的节奏啊[笑cry]书籍《硬派健身》 (来自豆瓣) 网页链接

来自微博用户彼岸的小围脖的评论2016-10-10 10:16:13

我在硬派健身完成了[完美肱二·家庭塑造]，快来和我PK一下！ 网页链接

来自微博用户小时候是考古人的评论2016-10-10 10:16:13

三天连吃三天火锅！这个中秋吃美啦 前两天还去健身房了 今天在家做了2组斌卡推送的hiit 再加平板支撑什么的 流了一吨汗，爽！明天晚上又要出去吃饭，吃完继续！@硬派健身 @斌卡 西安·行者

来自微博用户毛线君L的评论2016-10-10 10:16:13

含糖多，GI高，西瓜到底吃不吃？ - 来自知乎专栏「硬派健身」，作者:斌卡， 网页链接（想看更多？下载知乎 App：知乎）义正严辞地说，吃三斤才会高gi，可是真的可以吃三斤啊[眼泪]

来自微博用户小蓓Cherry的评论2016-10-10 10:16:13

#美脸蛋好肉体集中营##跟 Matilda keep 100天#粗大腿星人继续腿部训练。中餐去掉碳水，晚上在食堂吃的，一份青菜，一点点土豆丝，还有小半碗稀饭，表示蛋白质不够～ 边吃早餐边听古典音乐。 中午看了一会儿《硬派健身》。每天这样安排的满满很充实，关键锻炼的人正能量爆棚，每天都很美好@Matilda贵妃

来自微博用户硬派健身的评论2016-10-10 10:16:13

发布了头条文章：《节食？郑大妈？动感单车？她试过各种减肥方法无果，直到……》 节食？郑大妈？动感单...

来自微博用户_Monica_Cheung_的评论2016-10-10 10:16:13

谢谢硬派健身 奖品收到了 很好@硬派健身