来自微博用户姬十三的评论2016-10-10 10:16:13

工作繁忙没时间，你该如何健身？【@斌卡，硬派健身创始人，运动科普畅销书作家】（分享自@在行：一对一、面对面，行家为你出谋划策）网页链接

来自微博用户嘟太的评论2016-10-10 10:16:13

这个APP的训练计划比keep好些。 我在硬派健身完成了[臀肩紧致训练]，快来和我PK一下！ 网页链接

来自微博用户菠萝菠萝蜜和香不拉拉的评论2016-10-10 10:16:13

没仔细看，做了一套高级的28分钟的hiit，其中有不能坚持下去的地方，总之完成了95％，没把我给累死！有想吐的感觉，可能瞬间低血糖了吧，不过五分钟内恢复，很想知道为什么不管我怎么做深蹲，都感觉是腿前部在发力？我已经很努力向后蹲了啊，求解！！@硬派健身

来自微博用户墨星圻的评论2016-10-10 10:16:13

22/100 #100天改变自己训练营# 【成就】8【幸福】6【昨日感悟】什么时候都有量力而行.【今日三件事】 1.整理换季衣物。2.好吃的

来自微博用户樊Vanx的评论2016-10-10 10:16:13

@杭凌蓝 呐，先看看这个吧~认真看哦 硬派健身 - 专题 每逢佳节胖三斤完结篇 什么样的有氧才真让你瘦？（分享自 @知乎 专栏 · 作者：@斌卡） 网页链接

来自微博用户蕙質蘭心_慧的评论2016-10-10 10:16:13

分享自硬派健身《有型腹肌？这三个动作最有效！》 - 最佳腹肌动作，让你的训练事半功倍！ 内容摘要 腹肌，长什么样？有嘛用？ 悬腿卷腹，腹肌上部最佳！ 垂悬举腿，腹肌下部最... (来自 @头条博客) 有型腹肌？这三个动作最有效！

来自微博用户黄银清-的评论2016-10-10 10:16:13

上午，把《硬派健身》看完了，脑图笔记画一张。 很久没用手画图了，脑子生锈了，水彩笔也没水了。

来自微博用户mositeo的评论2016-10-10 10:16:13

有糖饮料 vs 无糖饮料，哪个更危险？！ - 来自知乎专栏「硬派健身」，作者: 斌卡 网页链接 想看更多？下载知乎 App：网页链接 ）

来自微博用户友人A叫怪兽铁的评论2016-10-10 10:16:13

硬派健身和fit time是需要好好的打一架来解决这个问题了…

来自微博用户风影战楼的评论2016-10-10 10:16:13

《硬派健身》里说健身两个模版 巨石强森or狼叔 想想还是狼叔的肌肉帅！

来自微博用户小蕤的评论2016-10-10 10:16:13

上亚马逊看看，却买了一本《硬派健身》。。。电子版都要17，下载完了才觉得自己怎么那么土豪啊。 难道真的爱上健身了？[害羞]

来自微博用户泵铁健美网的评论2016-10-10 10:16:13

昨天是施瓦辛格的生日，图一是他生日派对的照片。图二是网友@硬派健身刘老大 发来的手绘照片。其它都是施瓦辛格的旧照

来自微博用户SILENCE_天外飞星oO的评论2016-10-10 10:16:13

读过《硬派健身》 “补充一波理论知识再制定一波计划，是时候突破到下一个阶段了，减肥什么的已经不重要了，更重要的是如果有一天我们遇到婚礼抢亲等需要放手干一架的场景时能够做到：不丢人。..” 网页链接

来自微博用户知乎的评论2016-10-10 10:16:13

「一般的市售运动饮料，主要成分都是电解质和糖，运动中喝都是没问题的。不过由于卖的运动饮料添加了太多的糖，对于一般以减脂为目的的朋友并不太合适，增肌的朋友倒是完全没问题。想要控制糖的摄入的，自制运动饮料也没有问题。」详细： 网页链接 @硬派健身 发表于知乎专栏。

来自微博用户论坛收割者的评论2016-10-10 10:16:13

《硬派健身》电子版 下载，需要的吱。

来自微博用户青岛妞儿妈的评论2016-10-10 10:16:13

十年前，我开始了自己的健身训练。然而，我却走了不少弯路，听信了不少错误的传言。十年间，我发现这世界有太多的人云亦云，太多的误人子弟，太多的急功近利，太多的寡廉鲜耻。十年后，此时、此地，我愿《硬派健身：你的第一本健身...@掌阅iReader 网页链接