来自微博用户论坛收割者的评论2016-10-10 10:16:13

《硬派健身》电子版 下载，需要的吱。

来自微博用户吕路远Brucelv的评论2016-10-10 10:16:13

核心力量训练。 蹲起和平板支撑是《硬派健身》总结的两个王牌基础动作，能够提高核心力量的稳定和身体的协调。 图四安排了一个后提腿的提臀动作，久坐办公或者LOL的童鞋要多做做。 动作示范由最最可爱的私教会员妮姐完成。每次拿钥匙环在头上扎小啾啾的样子特别有喜感[em]e151[/em]#健身#

来自微博用户在重庆的成都人的评论2016-10-10 10:16:13

#生活万岁##羽毛球训练日记#昨天练腿 晚上一动就疼没法睡早上一翻就疼没法睡中午梦里都是疼 下午还是坚持去打了球 果然还是动起来比较好 边练车边看完了《硬派健身》每次听人说你瘦了心里都在想呵呵休想麻痹我 只是真的会变快乐 第一次做鸡翅 比想象中好 下次可以试试可乐和孜然味 欠了两天课待补[闭眼]

来自微博用户-RETDY的评论2016-10-10 10:16:13

#多看笔记# “EPOC（运动后超量氧耗）！ 简单地说，EPOC就是高强度运动后，身体仍然持续的超强的燃脂状态。” 摘自《硬派健身》 @多看阅读 网页链接

来自微博用户plmm0921的评论2016-10-10 10:16:13

腰椎间盘突出，怎么破？_硬派健身 网页链接 辽源·向阳街区

来自微博用户Achy_Eve的评论2016-10-10 10:16:13

我的第一本健身书…健身就是为了更好的享受美食…fitime…(*ˉ︶ˉ*)@斌卡 @硬派健身

来自微博用户孢子菌_Mahe的评论2016-10-10 10:16:13

硬派健身已入//@Kindle阅读者: 买！买！买！ //@贝小戎:500本，每本不超过5元， 网页链接

来自微博用户填坑中的评论2016-10-10 10:16:13

同样的健身应用，Keelo 专门为教学视频做了注释，每一项运动都标记了动作要领。 @FitTime睿健时代 @Keep @硬派健身 @人鱼线VS马甲线 给众多健身App 参考～

来自微博用户冰镇小米粥的评论2016-10-10 10:16:13

器械卧推10*3 宽距高位下拉10*3 蝴蝶机夹胸15*3 坐姿器械腿内收12*3 器械推举10*3 跑步机HIIT16min 共耗时70min 这酸爽[惊恐][星星眼][眼泪] 这几天都在拉通看@硬派健身 的公众号文章 很是受益 是时候告别单一有氧 加入抗阻和核心了 希望杀出一条血路[做鬼脸]

来自微博用户_Ayincaicai的评论2016-10-10 10:16:13

想买本 硬派健身 来看看了

来自微博用户西西Fiona999的评论2016-10-10 10:16:13

连续几天郑多燕，腰酸背痛，好吧，现在就是硬派健身里说的：现在是成败的分水岭。恩，认真工作，转移注意力

来自微博用户帕米尔穆雪的评论2016-10-10 10:16:13

读过《硬派健身》 ★★★ “健身类的书籍理论部分都大同小异，就简易程度和可操作性来说这本比《无器械健身》好一点，后者对力量和环境要求更大，尽管其自称“无器械”。看了一些健身书之后，觉得跟着..” 网页链接

来自微博用户小豌豆荚儿的评论2016-10-10 10:16:13

请允许我不厚道的猜测这是在暗指硬派健身的斌卡吗[偷笑]像我这样的健身小白已经被两位大神儿基本对立的指导给彻底整蒙圈儿了！！于是我做了一个重大决定，还是乖乖听我私教那个24岁帅小伙儿的话吧，前路漫漫，看好脚下[笑cry]

来自微博用户这只是表象的评论2016-10-10 10:16:13

#兴趣部落#【【硬派健身】徒手深蹲，三招封王！】之前给大家开过一个问，说了说在日常的家庭空手深蹲。针对大家回应中最容易出现的深蹲问题：重心和躯干位置 网页链接

来自微博用户侯波尼的评论2016-10-10 10:16:13

#100天阅读计划#8月15日 ，45/100《硬派健身 》100%@warfalcon @十点读书会

来自微博用户Clearlovey_的评论2016-10-10 10:16:13

【【科学健身】健身时到底该怎么吃？才能增肌又减脂？】搬运分享，文章转自硬派健身 --------------------------------------------------------- 开篇简单粗暴一句话：健身运动，练而不吃，视同白练。 也许... 网页链接