来自微博用户侯波尼的评论2016-10-10 10:16:13

#100天阅读计划#8月15日 ，45/100《硬派健身 》100%@warfalcon @十点读书会

来自微博用户_Ayincaicai的评论2016-10-10 10:16:13

想买本 硬派健身 来看看了

来自微博用户西西Fiona999的评论2016-10-10 10:16:13

连续几天郑多燕，腰酸背痛，好吧，现在就是硬派健身里说的：现在是成败的分水岭。恩，认真工作，转移注意力

来自微博用户帕米尔穆雪的评论2016-10-10 10:16:13

读过《硬派健身》 ★★★ “健身类的书籍理论部分都大同小异，就简易程度和可操作性来说这本比《无器械健身》好一点，后者对力量和环境要求更大，尽管其自称“无器械”。看了一些健身书之后，觉得跟着..” 网页链接

来自微博用户冰镇小米粥的评论2016-10-10 10:16:13

器械卧推10*3 宽距高位下拉10*3 蝴蝶机夹胸15*3 坐姿器械腿内收12*3 器械推举10*3 跑步机HIIT16min 共耗时70min 这酸爽[惊恐][星星眼][眼泪] 这几天都在拉通看@硬派健身 的公众号文章 很是受益 是时候告别单一有氧 加入抗阻和核心了 希望杀出一条血路[做鬼脸]

来自微博用户Clearlovey_的评论2016-10-10 10:16:13

【【科学健身】健身时到底该怎么吃？才能增肌又减脂？】搬运分享，文章转自硬派健身 --------------------------------------------------------- 开篇简单粗暴一句话：健身运动，练而不吃，视同白练。 也许... 网页链接

来自微博用户小豌豆荚儿的评论2016-10-10 10:16:13

请允许我不厚道的猜测这是在暗指硬派健身的斌卡吗[偷笑]像我这样的健身小白已经被两位大神儿基本对立的指导给彻底整蒙圈儿了！！于是我做了一个重大决定，还是乖乖听我私教那个24岁帅小伙儿的话吧，前路漫漫，看好脚下[笑cry]

来自微博用户这只是表象的评论2016-10-10 10:16:13

#兴趣部落#【【硬派健身】徒手深蹲，三招封王！】之前给大家开过一个问，说了说在日常的家庭空手深蹲。针对大家回应中最容易出现的深蹲问题：重心和躯干位置 网页链接

来自微博用户笙笙默的评论2016-10-10 10:16:13

减重不是我们的目的，健康、塑形才是目的。 HIIT 运动实际上就是间歇性地提高与降低运动强度，某种程度上自己可以排列组合。只要是大肌群训练（臀腿主要发力），高低强度交替，持续 10-20 分钟，就能够达到 HIIT 的健身目的。《硬派健身》#读书# 2015048

来自微博用户Doris要逆袭的评论2016-10-10 10:16:13

5/100#100天改变自己训练营#成就感9幸福感9感悟：心态改变生活的质量。今天三件事：1 听古典老师的公开课。2看硬派健身3、4章。3 读英语1小时。小确幸：感冒赶紧好。@十点读书会 @古典

来自微博用户心_有灵兮的评论2016-10-10 10:16:13

推荐图书《硬派健身》豆瓣评分：8.1(611人评) 来自@豆瓣app硬派健身马克 貌似来自知乎 有电子版 网页链接

来自微博用户裴大拙的评论2016-10-10 10:16:13

【【硬派健身】俯卧撑，你达标了吗？】 俯卧撑，你达标了吗？

来自微博用户丫说好的不玩手机的评论2016-10-10 10:16:13

#硬派健身#哈哈哈晒书晒书～～@硬派健身

来自微博用户硬派健身的评论2016-10-10 10:16:13

你会摇呼啦圈吗？美女能把一个呼啦圈转得摇曳生姿，而对男性朋友来说，似乎多了一个体能测试的方法……想试试吗？[阴险][阴险]

来自微博用户我们的dream-life地图的评论2016-10-10 10:16:13

[星光]下午茶时间[咖啡]️[星光]慵懒的午后喔不，小编这里明明是蒙蒙细雨[微笑]每日打卡读书时间1h但是今天居然看书了近2h，实在对健身知识如饥似渴[抓狂]等小编读完这本书定和大家分享，减肥打卡的人儿们坐等变成健身达人吧[色][色]#了不起的我们##硬派健身#

来自微博用户威小天_OKay的评论2016-10-10 10:16:13

卧槽好励志！硬派健身的典型代表！！